首先要弄清楚孩子肥胖的原因
小孩胖的具体原因一般如下：
一、小孩会受到遗传因素影响，如父母比较胖的情况之下孩子有可能会胖 。
二、摄入过多，饮食、能量摄入过多，比如家长给孩子过度喂养，尤其是摄入高能量的食物，比如摄入蛋糕、饼干、面包、巧克力等高热量的食物，或者摄入油炸食物，比如吃汉堡等，都会导致小儿出现肥胖的现象 。
三、生活当中缺乏锻炼，如果饮食正常的情况下孩子没有适当的体育活动，没有能量的消耗，也会导致小孩肥胖，尤其是针对初高中的孩子，学习压力过大，每天没有体育活动，会出现肥胖的现象 。
四、受到疾病因素影响，如小儿免疫功能比较差，反复出现疾病状态，如果应用激素类药物，或者肾病综合征患者也会用激素类的药物进行zhi疗，也会导致小孩出现肥胖的现象 。
其次找到原因后针对性减肥，如果是前三个原因导致的肥胖，可以通过控制饮食加体育锻炼 。现在有一些大医院设有减肥专科，建议先带孩子去进行如体脂率等身体各项指标测试，医生会针对孩子情况指定具体方案，并且有健康的减肥食谱 。切记在家随意给孩子节食 。要加强体育锻炼，可以进行慢跑，跳绳，篮球等体育项目，要每天都坚持，不可三天打鱼，两天晒网 。
我家小孩五岁了，长得肥胖，应该怎么减肥呢你好 。
1.如果父母都不胖，那么孩子遗传性胖的概率较小，如果父母有一位胖，那么遗传性的概率将会增加 。
2.根据孩子的年龄判断，建议遵循孩子自然发展规律，孩子一直到18岁左右都是生长发育的良好时期，这个发育有神经、骨骼、肌肉等方面 。如果在这个年龄段减肥，可能会影响孩子的生长发育 。
3.减肥不要按照青少年及成年人的减肥方法，对于这个年龄段的孩子，在保证优质营养的基础上减肥，现阶段应摄入蛋白质，维生素及微量元素等，减少精加工食物、油脂类、糖类等食物的摄入，有助于缓解长胖并且营养也能补充 。
4.运动方面应以基本的跑、跳、爬等为主，也可以以此培养孩子的运动项目兴趣，比如篮球、足球等，不需要强调量和强度，既能发展兴趣也能得到锻炼 。
5.经过了解，有很多孩子在小时候很胖，然后到了青春期等生长发育的黄金阶段就会变瘦，因为在此阶段身体需要热量及营养素 。
6.祝孩子健康成长～
（手动打字，希望对你有帮助）
请推荐对偏胖孩子的减肥比较有效又有趣的亲子活动肚子大现在已经成为人群中普遍的现象，形成肚子大的主要原因还是生活习惯和饮食的问题，首先我们要明白肚子大的原因是什么，才能有效的避免继续涨脂的情况，然后我们再来说说30天甩脂7斤的有趣亲子活动；

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针对孩子教育这块我有自己的独特见解，不一定适合您，但是我想我应该分享出来让你有所了解，让你知道原来还有这么有趣的亲子活动可以帮助偏胖的胖孩子减肚子，如果您是宝妈，宝爸，那就赶紧收藏，关注以下吧；
饮食方面调整计划
孩子还处于发育阶段，所以节食是不可取的，眼下就应该杜绝暴饮暴食的情况和饮食规律，俗话说的好“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，如果宝宝不听话，你可以用痛苦放大法来开导他，首先是你要有耐心，你告诉宝宝说“你要是在喝碳酸饮料就会变成电视上某某那样的大胖子，什么你都做不了，只能在家躺着，你的那些同学，小伙伴儿都会离你远去的”这只是一个思路相信作为家长的您一定可以做的更好；

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