怀孕会不会得厌食症 _经验常识

怀孕期间的准妈妈们都会经历晨吐，恶心，不想吃东西等一系列的怀孕症状，甚至有一些孕妇在怀孕的前几个月一点东西也吃不下，出现了厌食的症状，那么怀孕会不会得厌食症，怀孕期间厌食怎么办呢？
怀孕会不会得厌食症
怀孕不会得厌食症。
怀孕期间的呕吐，恶心，厌食等症状是正常的症状，特别是在怀孕早期。一般来说不是厌食症。
怀孕期间厌食怎么办
1.可以口服一些维生素B6，B6能够起到止吐的作用。
2.多吃蔬菜水果，保持营养的均衡。
3.尽量吃比较清淡的饭菜，不要吃哪些辛辣油腻的食物。
4.可以采用少吃多餐的方式，这样厌食反应就比较小了。
5.保持愉快，稳定的情绪。
怀孕期间吃什么好
1.补充富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，比如苹果，菠菜，香蕉等。
2.核桃或者山核桃。这种食物富含蛋白质，对于孕期胎儿的营养需求来说，必不可少。
3.多吃一些富含锌元素的食物。锌能够刺激食欲，增强人的食欲，减轻厌食症状。
4.西瓜，水蜜桃等富含水分的水果也可以多吃。
怀孕期间如何预防厌食症
1.要保持充足的睡眠休息。
2.要养成健康，规律的生活作息。
3.可以适当的运动，促进循环，还能增进食欲。
4.可以采用少吃多餐的就餐方式，避免使用辛辣油腻的食品，保证营养均衡。
小贴士
【怀孕会不会得厌食症】怀孕期间一定要保持积极的心态，不要有过大的压力，情绪会直接影响到母体的食欲和婴儿的健康。可以定期与亲朋好友分享自己的情绪。理性对对待孕期的厌食反应。

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