文章插图
【土豆炒洋葱的功效与作用,你知道吗？快来了解一下!】洋葱含有丰富的膳食纤维，能够有效地帮助我们排出体内毒素，对于我们高血压、高血脂都有很好的预防作用 。洋葱中含有一种叫做“烯丙基二硫化物”的成分，这种成分具有较强的抗氧化作用，所以洋葱能够起到延缓衰老的作用 。洋葱可以有效地保护我们皮肤不受紫外线照射损伤，还具有很强抗病能力 。不仅如此，它还有抗癌等多种功效，同时还可以缓解便秘和抗癌 。因此说，洋葱也是一种很好的健康食品 。
1、消炎杀菌
它不仅可以预防感冒，还可以预防口腔溃疡 。洋葱当中的前列腺素 A含量特别高 。前列腺素 A具有消炎杀菌的作用，因此它可以有效地预防口腔溃疡和牙龈炎等疾病 。除此之外，前列腺素 A还能够抑制人体癌细胞的生长速度，从而可以起到预防癌症发作的功效 。此外，前列腺素 A还能够抑制血管内胆固醇进入血液中从而降低血脂水平 。所以说它有着降低血脂、软化血管、预防心脑血管疾病发生等功效 。而且还能帮助人体降低胆固醇水平、软化血管、预防血管硬化和动脉粥样硬化等作用 。
2、降低血脂
洋葱的辛辣味是可以刺激到我们的味蕾，同时还可以有效地降低我们血脂的含量，是一种非常有效的降低血脂的食材 。所以说高血脂或者是高血压患者是可以经常吃洋葱的，对于降低血脂有很大帮助作用 。这是因为洋葱中含有一些特殊物质可以帮助我们调节体内血脂的含量，让我们的血脂水平得到一定程度上的控制 。而且它还有助于我们消化，从而减少脂肪在体内的堆积时间，对我们人体非常健康 。
3、减肥瘦身
很多人喜欢吃洋葱，主要是因为它能有效地促进身体血液循环，而且对于减肥瘦身也有很大好处 。它具有很强的低脂肪高蛋白的特点，而且吃多了也不容易发胖 。它还是一种低热量无脂肪的蔬菜，并且还有促进消化吸收、利尿解毒等功效 。吃洋葱有助于身体排出体内多余油脂防止肥胖同时还可以抑制体内脂肪合成 。所以吃多了洋葱对身体没有什么坏处，而且还能有效地减肥瘦身呢！
4、促进食欲、开胃健脾
洋葱中的含硫化合物，可以刺激胃肠液分泌，增进食欲 。同时含有特殊香味，能刺激唾液、胃酸分泌 。而且洋葱含有的芳香油具有较强的挥发性，能提高人的食欲 。因为它有较强的杀菌作用，对痢疾和肠道传染病有一定预防作用 。洋葱中含有辣素，可以刺激胃肠蠕动，加速食物消化 。

• 学会素炒豆腐干的全部步骤！
• 九个月宝宝辅食食谱：牛肉土豆粥
• 芋头跟什么配菜炒
• 炒双花菜的做法大全，让你轻松掌握！
• 简单易学！教你如何炒出美味可口的芦笋
• 韭菜可以炒哪些东西
• 炒鳝丝怎么炒才嫩
• 炒粉不再粘锅，这样做就行了！
• 家常炒冬瓜的简单做法，快来试试！
• 掌握土豆肉丁拌面的全部做法！