多囊卵巢综合征是一种常见的复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病 。一方面多囊患者体内的雄性激素增多而雌性激素减少 ， 这时候肌肉形成的速度和过程就会发生改变 。另一方面 ， 多囊患者有胰岛素抵抗特征 ， 体内能量结构的吸收和消耗也会发生变化 。所以多囊患者通常伴有肥胖多囊的特征 。
医学上对多囊肥胖有一个标准：体重(kg)/身高(cm)2 ， WHO正常范围18.5～25 ， 超过即为肥胖 。所有162的身高180斤是典型的多囊肥胖了 。
【多囊肥胖如何减肥?】
积极锻炼：和一般的肥胖患者一样 ， 锻炼是必不可少的一项 。任何有效的锻炼都要有计划 。可以选择去健身房根据教练的建议制定一个减肥计划 。平时如果平时上班太忙的朋友可以选择骑单车或者步行去上班 。也可以约一个朋友两个人一起锻炼 ， 互相鼓励 。
饮食控制：在饮食上多囊减肥和一般的肥胖人群不同 ， 多囊患者如果饮食上吃错食物很容易引起胰岛素抵抗引发多囊卵巢综合征病三角的恶性循环 。多囊患者饮食上要避免高GI饮食(血糖生成指数高的食物) ， 多囊患者食用高GI食物会让身体血糖快速升高家中胰岛素抵抗的情况 。高GI食物有蛋糕、饼干、甜点、薯类(水多、糊化的)、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等 。
zhi疗多囊：多囊引起的肥胖归根结底还是要积极地zhi愈多囊 ， 缓解胰岛素抵抗 ， 调节女性内分泌 。
【多囊卵巢引起的不孕如何调理】希望我的回答可以帮助到你!

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