尿毒症最早期是慢性肾脏疾病，之所以很多慢性肾脏疾病都发展成为尿毒症，是因为肾脏属于沉默器官，在生病的时候并不会跟其他器官一样会有明显的不舒服的感觉（肝脏也是沉默器官），往往发现肾脏有毛病的时候，就已经发展成为比较严重的疾病甚至是尿毒症了 。

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慢性肾脏疾病的诱因主要有这些：

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一、高血糖、糖尿病高血糖和糖尿病人群血液中血糖浓度比较高 。正常人血液中葡萄糖会通过肾脏的重吸收继续被利用 。

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如果血液中葡萄糖浓度比较高，肾脏就会长期处于繁重的工作压力下，时间一长就跟人长时间加班干活一样会身体会受不了，就受损了，发展成为慢性肾脏疾病 。

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二、高血压高血压人群的血液渗透压增加，钠元素的浓度上升，肾脏在过滤血液的时候压力比较大，往往容易发展成为慢性肾脏疾病 。

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而慢性肾脏疾病滤过功能下降又会导致进一步的血压上升 。

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三、高血脂高血脂人群的血液中甘油三酯和低密度脂蛋白的浓度上升，血液浓稠度上升，增加了肾脏的滤过压力，长时间之后也会发展成为慢性肾脏疾病 。

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四、高尿酸、痛风血液中尿酸浓度上升会引起急性肾损伤、慢性肾脏病和尿酸结石，而肾功能损伤又会增加痛风发病风险 。
五、肥胖人群肥胖人群发生肾脏疾病的风险要比正常人高 。另外肥胖又是糖尿病、高血压等慢性疾病的诱因，进一步导致慢性肾脏病并发症 。
六、抽烟者抽烟会增加慢性肾脏疾病的发病风险 。而且抽烟越多，风险越大！
从这些点看，近些年来，与慢性患者的年轻化趋势是一致的 。
预防尿毒症的做法：
一、按时体检如果属于上面提到的六类人群，要定期做检查，建议做尿检和血检确保肾脏功能的正常 。
一旦发现肾脏出现损伤，要及时做好zhi疗和调理，避免进一步发展成为尿毒症 。
二、清淡饮食清淡饮食要减少盐、油、糖的摄入 。
根据中国营养学会推荐，普通人每人每天盐摄入量不超过6g，高血压患者不超过3g 。
每天吃精制糖不超过50g，糖尿病患者最好不吃精制糖 。另外还要尽量不喝含糖饮料 。
三、多喝水、不憋尿普通人每天至少要喝水1500-1700ml，天气热出汗比较多的人群每天喝水2000ml左右 。
另外建议不憋尿，因为憋尿容易导致尿液上行反流，尿路感染的同时也对肾脏产生影响 。
四、保持正常指标包括血糖、血脂、血尿酸、血压和体重等多个与肾脏功能有关的指标，可以有效地降低慢性肾脏病的发病风险 。
五、作息规律作息规律可以让身体各个组织器官得到正常休息，包括肾脏 。

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