一贯有痛经的女生 ， 不应该等到痛经的时候才想到如何止痛 ， 平时就应该好好的护理 ， 可以多喝些补气血的茶来帮助防治痛经 ， 那么 ， 痛经者平时喝什么茶？
玫瑰花枣茶
玫瑰花3-5朵 ， 红枣3-5颗 ， 枸杞子抓一小把 ， 材料用水冲去灰尘 ， 红枣用手撕开来 ， 材料一起放到茶杯里 ， 加水冲洗 ， 盖好盖子焖20分钟左右 。可冲水数次 ， 当水饮用 。
作用：玫瑰花能理气解郁、活血散淤、调经止痛；红枣补筃益气 ， 健脾养胃；枸杞子滋补肝肾；这款茶可以有效滋补气血 ， 促进血液循环 ， 对月经不调 ， 痛经 ， 气血虚弱有很好的调理效果 。痛经的女生平时就可以常喝 ， 尤其在来月经前一周 ， 可以连续喝到月经来潮 。
红枣桂枸茶
红枣3-5颗 ， 桂圆3-5颗 ， 枸杞子抓一把；红枣和枸杞冲洗一下 ， 红枣撕开 ， 桂圆去壳 ， 材料放到茶杯里 ， 冲入沸水 ， 盖好盖焖20分钟左右 。
作用：红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神；桂圆健脑益智、补血安神；枸杞子补肾益精、养肝明目；此茶温补养身 ， 补血安神 ， 有较好的滋养补益作用 ， 可用于治疗贫血 ， 需要调养的人饮用 。虚寒性的痛经的女生 ， 可以每周喝几次 。
【女性痛经喝什么茶好 要常喝4种调经茶】黑糖姜枣茶
黑糖350克 ， 生姜175克 ， 姜与糖的比例大约为1：2；姜削皮刨成姜蓉 ， 加黑糖搅拌均匀；用保鲜膜封碗口放入锅里蒸半小时 ， 冷却后装瓶 ， 喝时挖一勺用开水一冲 ， 连姜蓉一起喝或隔渣饮用 ， 可以加几颗红枣一起冲水喝 。
作用：黑糖补中益气、缓中化食、健脾养胃 ， 还可止疼、行血、活血、散寒；生姜是温中散寒的上品 ， 具发汗解表、和胃止呕、温肺化痰、解毒的功效；此茶驱寒除湿、健脾养胃、活血暖宫、美容养颜 ， 尤其适量体寒痛经的女生饮用 ， 连喝一段时间体寒的症状会有明显改善 。
艾叶红糖水
艾叶一小把 ， 红枣5颗 ， 红糖一小块 ， 桂圆肉适量；生姜切片 ， 艾叶洗干净 ， 红枣洗净撕开 ， 将所有的材料 ， 加入3大碗水一起放到砂锅里熬煮 ， 大火烧开后 ， 小火煮半小时 ， 最好放红糖；可以滤去材料趁热饮用 。
作用：艾叶温经止血 ， 散寒止痛 ， 还可止血及抗凝血、镇静及抗过敏、护肝利胆；红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血养颜；此茶温经散寒 ， 止痛 ， 可用于治疗女性痛经 ， 产后感寒腹痛等症 。

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