3、大火煮开 ， 转小火煮30分钟 ， 直到将粥煮稠即可 。
4、煮好之后加入适量红糖调味即可 。
功效
补气血、益肝肾、黑须发、有美容养颜的功效 ， 是助颜抗老的良方 ， 经常食用可以促进白发变黑 ， 容颜焕发 。

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