【冬季减肥做什么运动比较好】冬天减肥效果不大的 。因为人在冬天需要脂肪来取暖的 。如果想要减肥，最首要的得流汗，所以可以选择爬楼梯、跑步、跳绳、打球等等，都可以的，而且必须要坚持才能看到效果哦 。
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早中餐什么都吃，吃六七分饱，初期晚餐不吃（等减到标准体重晚上可以少量食用粥品，水果） 。每天坚持半个小时以上的有氧运动（跳绳、慢跑、快走都可以），出汗排毒，燃烧脂肪 。慢跑和快速走路等方法都是可以做到减肥的效果的 。还有冬天想要减肥的话就不要窝在家里，多出去户外走走或者做一下运动也是有益健康和减肥的、
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