减肥，其实不难，只要注意：
【10年最好最有效的减肥产品是什么】

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1.绝对不吃宵夜，少吃零食
2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少
6.食物之烹调,减少用油
7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！
再加上药物的辅助效果会好很多，我用的[燃\’脂博\’士减肥胶囊]也挺不错的！
推荐：[燃\’脂博\’士减肥胶囊]
我很想‘瘦’很久了，可是用了很多方法，还是不能减掉一身的肉肉，郁闷 。也是听朋友说新婷美减肥胶囊效果很不错的，也只是抱着试试的心态买了，吃的前25天根本没有什么效果，那时我的心里就在想..肯定是让骗了（好心疼啊，那可是我省了一个多月的钱啊） 。呵呵可是过了那25天后，效果出现了（有时一天能减1-2斤）2个月我减了34斤那，呵呵意外的惊喜啊！真的好开心啊，我是看到朋友就会不厌其烦说到我的减肥经历

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