桃胶皂角米炖银耳具有非常好的美容作用 ， 受到很多女性朋友的青睐 ， 一般都会自己在家里炖汤喝 ， 但是有时候会发现炖了好久也没有炖好 ， 那么桃胶银耳皂角米炖多久就可以喝了呢？
桃胶银耳皂角米炖多久
桃胶银耳皂角米炖40分钟到1小时左右就可以了 。
桃胶、银耳、皂角米这三种食物都是比较难煮软的 ， 而且还要将其中的胶质煮出来 ， 煮的时间更是久 ， 一起煮这三种食物时 ， 最好是用专门炖汤的锅或者是高压锅来炖煮 ， 一般40分钟到1小时就可以了 ， 有些专用炖汤锅还可以自动煮好 ， 不需要自己去看时间的 。
吃桃胶皂角米炖银耳有什么好处
滋阴养颜
桃胶具有和血益气、稳定血糖含量的作用 ， 皂角米有养心安神、清肝明目、美容养颜的作用 ， 银耳具有滋阴润燥的作用 ， 这三种食物一起吃 ， 具有滋阴养颜的作用 ， 女性可以常吃 。
益气补血
桃胶皂角米炖银耳是一道非常滋补的汤品 ， 具有益气补血的作用 ， 适合气血不足 ， 需要补充气血的人群食用 。
补充胶原蛋白
桃胶、皂角米、银耳这三种食物中都含有丰富的胶原蛋白 ， 可以增加皮肤中胶原蛋白的含量 ， 使皮肤看起来水嫩光滑 。
桃胶皂角米炖银耳的做法
1、准备桃胶40克、皂角米40克、银耳2小朵、冰糖100克、适量清水 。
2、提前将桃胶用清水浸泡2小时 ， 中途需要换下水 ， 清除表面的杂质 。
3、皂角米要浸泡2小时以上 ， 银耳提前浸泡 ， 待银耳泡发后 ， 去掉蒂部、将银耳撕成小朵状 。
4、随后将所有泡好的食材用清水清洗干净 ， 然后再倒入高压锅中 ， 放入冰糖 ， 加入10-15倍的清水 。
5、最后准备工作完成 ， 盖上盖子 ， 用大火烧开出气后再转小火炖 ， 大概40分钟的样子就可以了 。
桃胶皂角米炖银耳可以天天吃吗
桃胶皂角米炖银耳最好不要天天吃 。
虽然说桃胶皂角米炖银耳有很好的美容作用 ， 但是皂角米偏温性 ， 每天吃的话 ， 可能会引起身体上火的情况 ， 一般来说一周吃2-3次就可以了 ， 没有必要天天都吃 。
小贴士
【桃胶银耳皂角米炖多久 吃桃胶皂角米炖银耳有什么好处】桃胶的表面会有些许杂质 ， 一定得好好的浸泡 ， 冲洗干净哦 ， 不然吃起来还带有杂质 ， 影响食用口感 。另外 ， 女性朋友在来例假的时候 ， 最好不要食用 ， 以免引起腹痛 。

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