5.帮助实现最佳心脏功能
由于胆固醇含量高，我们的心脏壁经常会堵塞 。羽毛球可以增强心脏肌肉，即使是已有心脏病的人也可以通过适当的医疗监督而受益 。
6.增加骨骼密度并使您更强壮
打羽毛球有助于形成骨骼的那些细胞的生长，并有助于积累钙基质，从而增强整体身体外观 。
7.降低患糖尿病的机会
羽毛球有助于在一小时内进行足够的体育锻炼，以降低血糖水平 。它会降低肝脏中糖的总产量，从而使您更不容易患疾病 。
8.这绝对是zhi愈高血压的方法
由于患者对这些药物上瘾，因此在不使用药物的情况下降低高血压的影响很麻烦 。羽毛球可以降低血压并产生与药物成瘾性相反的化学物质 。
9.改善肺功能
羽毛球可以显着改善肺功能，并有助于减少在睡觉时打时对鼻喷雾剂的依赖性 。
快来加入打羽毛球的行列吧！

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