为什么在酒店睡得更香？和地点无关，换掉家里这3件东西再试试

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为什么在酒店睡得更香？和地点无关，换掉家里这3件东西再试试

不知道大家有没有过这样的感受：
平时在家睡觉的时候总是翻来覆去地睡不着，而在酒店睡觉的时候总是躺在床上就睡着了，而且睡得特别香。

那么为什么我们在酒店睡得会比较香呢？难道就是因为我们在酒店花钱了吗？还是因为我们在家里待的时间太长了吗？
其实和我们现在的地点都没有任何的关系，大家换掉家里这3件东西再试试，看看会不会睡得更舒服一点。

枕头枕头在一定程度上也会影响到我们的睡眠质量。
好一点的枕头能够更好地贴合我们的颈部曲线，让我们的颈部肌肉以及头部都得到更好的放松，睡觉的时候自然也会更加舒服一点。

大家要挑选一个适合自己睡眠习惯的枕头，这样睡觉的时候我们会得到更好的放松睡眠，质量自然也会更好一些。

首先要选择一个软硬适中的枕头。
有的人可能比较喜欢睡软一点的枕头，有的人则喜欢睡硬一点的枕头，在这方面大家需要根据自己的习惯来做选择。
（但不建议大家选择硬度太大的枕头，不然睡醒之后容易耳朵疼，也会让人觉得不太舒服。）

其次就是要选择一个高度合适的枕头。
枕头的高度也是很重要的一个因素，如果枕头太矮的话，我们颈部的肌肉和头部都是处于下垂的状态，会让人觉得很不舒服。
但如果枕头太高的话，我们的颈部和枕头之间又会存在一定的空隙，很难得到完全的支撑。

所以大家要挑选一个高度比较合适的枕头，我们躺下来的时候，枕头能够完美地贴合颈部的曲线，这样才能让人得到更好的放松。
另外就是要注意枕头的透气性。
平时我们睡觉的时候也会出汗，而且头发上也有可能会携带一些灰尘，如果枕头透气效果好的话，枕头内部会变得越来越脏，也容易滋生细菌。

而我们在睡觉的时候距离枕头也很近，枕头上面的细菌就有可能进入到我们的呼吸道当中，也有可能影响到我们的睡眠质量和身体健康。
透气性好一点的枕头也会让人觉得更舒服一点，睡觉的时候也不会觉得特别闷热。

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