我们每个人都是diyi次做人 ， 既没有经验 ， 也不知道会在人生的路上遇到什么 。生活的洪流推着我们向前走着 ， 有时四下一望 ， 才发现自己已经迈入了中年的门槛 。向后回望 ， 青年时期的斗志与昂扬已经渐渐平息下来 ， 而前路会通向何方 ， 却常常是一个未知数 。我们就像被扔在了半山腰上 ， 被内心油然而生的焦虑与恐惧所缠绕 。

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这时我们能做什么？有些人会像上文所说的那样 ， 通过大吃大喝或者买买买来获得暂时的满足 。但这些外物其实会变成我们与内心之间的障碍 ， 妨碍我们去倾听自己内心最真实、最迫切的声音：我想要什么！

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是的 ， 无论对于男性还是女性来说 ， 应对中年危机的的法门都是：更多地了解自己 ， 与自己相处 。
年轻时 ， 我们被生活推着拼命向前跑 ， 对于身外之物、社会面目的追求远胜于对内心的体认与探寻 。我们将外界的标准与期待内化进心里 ， 告诉自己“这就是好的 ， 是我应该想要的” ， 而在这一阶段 ， 完成了外界的期待确实能提升我们的信心与价值感 。
但是 ， 这种情况不会一直持续下去 。经历得越多 ， 我们的内心就越明白自己适合什么 ， 需要什么 。这样的体认越清晰 ， 就越会在内心形成一股力量与声音 。一旦与现实形成了碰撞 ， 它就会从那个撞裂的口子进入我们的大脑 ， 开始与我们对话 。
不要忽略内心的那个声音 ， 不要一味地坚持自己原先对于生活的理解和要求 。别忘了 ， 我们都是diyi次做人 ， 别太肯定自己原先的想法与做法就一定是对的 ， 那些别人说的好东西就一定是好的 。多体会自己的感受 ， 多允许自己去做一些原先不敢但却又渴望的事 ， 去试一试 。生活是你的 ， 只有你才能为自己负责任 ， 不是吗？
【中年女性如何面对衰老危机】作者简介：曹怀宁 ， 国家二ji心理咨询师 ， 咨询实践超千小时 ， 主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等 。自2011年开通新浪微博以来 ， 粉丝六万多人 ， 坚持定期回复私信 ， 无私为近六千名求助者提供咨询 ， 咨询解答超千万字 。《婚姻与家庭》杂志特邀专家 ， 多家媒体签约撰稿人 。欢迎关注我的个人自媒体（微信公众号、新浪微博、知乎、头条号） 。
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