【30岁的人做多少个俯卧撑？】Guys,俯卧撑能做多少并不能用年龄的大小来决定的 。而是看一个人健身的程度和深度，还有天生的天赋 。60KG体重的成年人，平常锻炼多的话，30~50个应该没问题 。
最重要的是取决于你的肌纤维的肌耐力，还有每天的坚持 。如果能够针对俯卧撑这一动作经过各种变形动作组合训练的话，相信绝对能够大大提升俯卧撑的质量和数量 。
举些例子:
1.健美界的大力王奥赫恩外号“泰坦”，50岁的年龄对于很多人来说算是中老年人了吧？而他还是健美界里的常青树，50岁的“高”龄举的重量超过很多20，30岁的健美运动者，动则上200多公斤的卧推做组相信没多少人能做到吧 。

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2.肌肉卡利也曾经挑战过最多能做多少个俯卧撑，了解过健美的人应该或多或少听说过“泡面王”卡利，粗蛮暴力的健身方式是卡利所热衷的，因此也获得了令人恐怖的上肢力量 。在视频中卡利挑战一口气俯卧撑数量为105个，也是挺令人惊艳的成绩了 。而在我印象中，卡利也是40多岁的人了 。


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而我自己今年18岁，健身3年吧 。一口气大概能做50，60个左右 。


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