都说怀孕期间要多吃核桃，吃核桃有什么注意事项吗，不喜欢吃涩涩的核桃怎么办？( 二 ) _经验常识

有些准妈妈可能会觉得核桃吃起来涩涩的，不喜欢那种味道。其实，除了直接食用之外，核桃还可以做成很多美食，比如大米核桃粥、核桃红枣豆浆、八宝粥等等，市售的枣夹核桃也是不错的选择。下面就为大家推荐一款简单易做又美味的核桃美食—核桃红枣芝麻糊。
黑芝麻、核桃仁、糯米分别炒熟，与红枣一同放入豆浆机中加适量水，少许冰糖，按米糊键打成糊状即可。很适合孕妈妈做营养早餐。
核桃除去食用之外，核桃之间的片状物—分心木也有很好的药用价值。拿来泡水，可以缓解失眠、手脚冰凉等症状，还有很好的降血糖降血脂功效。但分心木泡水不是人人都适用，如食用期间出现腹胀等不适症状请停止服用。我是欣然育儿，每日与您分享优质孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩
【都说怀孕期间要多吃核桃，吃核桃有什么注意事项吗，不喜欢吃涩涩的核桃怎么办？】怀孕期要多吃核桃对孕妇和胎儿有好处。先介绍一下核桃的营养和对孕妇和胎儿的好处，再介绍几款吃核桃不涩方法。
1.核桃的营养。
核桃与扁桃，腰果，榛子，并称为世界著名的四大干果。大中含有丰富的营养素，对人体有益可强健大脑。
2.吃核桃对孕妇和胎儿的好处。
孕妇吃核桃可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，还可以提高免疫力和补充精力。核桃中含有DHA ，有利于胎儿的脑部和脑神经系统的健康发育。
3.核桃不涩的几种吃法。
核桃仁的苦涩是它的皮产生的。
1.可将核桃仁用清水浸泡四小时以上。看到水的颜色变深就换水，反复几次可将核桃外衣的苦涩去掉。
2.也可泡软后将核桃外衣剥掉再吃。
3.蜂蜜核桃仁。将核桃放到微波炉里转30秒，再淋上蜂蜜吃。

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4.琥珀核桃。将核桃仁放到油锅，汆熟捞起沥干油。将白糖炒成糖浆，放入核桃仁炒匀，晾凉装盘。

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5.核桃羹。去皮核桃仁加水磨成浆，过滤后，将核桃汁加入清水500克，适量白糖，煮至水沸出锅即可。

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吃核桃主要是说对孩子大脑还有毛发有影响，如果不喜欢吃涩涩的核桃的话那么可以吃琥珀核桃，也就是吧白砂糖用油炒成汤水，然后倒入核桃，叫核桃均匀拌上糖浆，等凉了再吃，家里做这些东西，高静健康，要是孕妇的话记得适当用糖，听从医生建议。

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