每个孩子都希望得到父母的认可，希望看到自己的价值 。
妈妈们可以让孩子帮忙准备饭菜，为孩子系上围裙，戴上小小厨师帽，帮妈妈拿小餐具，还负责通知家人上桌吃饭 。
妈妈还可以和宝宝商量好用餐的规矩，比如不准看手机，让宝宝做裁判员，看谁做得最好，做得不好的就安排他洗碗 。
这是一个很好玩的过程，孩子看到自己的付出被肯定，自然会愿意做个好好吃饭的榜样 。
02和孩子一起制定菜单
妈妈可以每周有一个家庭日，或两周一次，和宝宝商量一下我们这段时间的菜谱 。按照家庭人数来分配，比如一家五口人，那我们周一到周五轮流做每个人最爱吃的菜，周末大家一起动手做 。
一方面营造了良好的烹饪氛围，另一方面也让宝宝耳濡目染，毕竟厨房也是一个充满智慧的地方，让宝宝喜欢上厨房是一件很棒的事情 。
妈妈还可以带宝宝去超市购买他自己喜欢的餐具，让他有专属的一套卡通餐具 。
03增加饮食乐趣
妈妈可以把食物切成好看的形状，还可以取名字，比如切圆的胡萝卜，就像橙色的太阳 。
我们常常看到有人晒宝宝的幼儿园便当，那都是用心的妈妈根据宝宝的喜好去制定的，不难，但是会费一点心思 。
事实上，所有好习惯的养成是会费一些心思的，但是也只有养成好习惯才有助于孩子的身心健康，让宝贝有强大的抵抗力，让妈妈们远离更多的烦恼 。因此，为了孩子我们家长值得去操这份苦心 。
感谢您的邀请 。
三岁孩子不好好吃饭，首先需要找找不好好吃饭的原因，排除生理上的原因之外，再根据情况进行改进 。
建议方法如下：
第一，父母提高烹饪水平 。平时留意孩子喜欢吃哪些饭，或者问问孩子喜欢吃什么 。家里经常做饭的爸爸或者妈妈可以通过手机app或者上网搜索等，学做几道孩子喜欢吃的拿手菜，把孩子不喜欢吃的东西换个形式，或者做成孩子喜欢的形状，孩子感兴趣了，就会去尝试着吃了 。
第二，帮助孩子养成良好的就餐习惯 。吃饭前不能吃零食，两餐之间也尽量不要吃太多零食；不能边吃饭边看电子产品；多吃蔬菜、水果等，这些良好的饮食习惯平时就要注意培养，引导孩子养成良好的就餐习惯 。
第三，营造良好的就餐氛围 。全家人吃饭时，不要催孩子，也别追着孩子喂，提前约定好规则，家人在一起边吃饭边聊天，营造轻松的就餐氛围，也能增进一家人的感情 。吃饭的时候不要把关注点放在孩子吃了多少，吃什么没吃什么上面，当孩子放松下来时，自然就能感觉到吃饭的乐趣了 。
第四，利用运动等方法，改变孩子的胃口 。当孩子没有食欲时，也不要一味逼迫或者压制，可以让孩子跑跑步、骑骑小车、打打球等，进行多种体育活动，从而消耗更多的能量，增加孩子的食量和食欲 。
第五，咨询有关儿科专家或者医生的建议，看看孩子能不能吃一些调理肠胃的药等 。
以上观点，仅供参考，谢谢！
孩子吃饭这个事情似乎是每一个家庭都会遇到的难事，每个阶段都有不同的困难 。
但不论是什么问题，要坚定一个原则：不打不骂不强迫，然后要分析孩子不爱吃饭的原因：

文章插图
1. 身体是否健康，有时候孩子缺乏铁，锌元素会导致食欲降低，家长可以带孩子去医院检查一下 。
排除这个生理方面的原因以后，其余的不爱吃饭的原因那就是孩子主观意识了 。建议家长可以从以下几个方面入手解决：
1. 看绘本，找一些和吃饭相关的绘本和孩子一起读，绘本是给孩子树立生活习惯的很好的方式，这种方法更容易让孩子接受，同时，家长可以找一个孩子平时喜欢的玩偶一起，看绘本，让孩子变成“小大人”，假装是这个玩偶不爱吃饭，让孩子来教育玩偶，然后，吃饭的时候，可以问孩子：现在该吃饭了，玩偶却不想吃饭，你可以和它一起吃，给它做榜样么？

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