首先要找到不吃饭的原因，是没胃口的不吃还是只想玩不想吃饭的不吃，两种不吃饭的原因相应的对策是不一样的 。
没有胃口不吃饭，就要从孩子身体上找原因了：是否缺锌，胃肠道的原因，肚子不舒服，这些原因都会导致孩子不吃饭 。
只想玩不想吃饭：造成这样的原因是在孩子刚刚学吃饭的时候，没有建立好吃饭的规矩，也就是好好吃饭的好习惯没养成 。
这个时候就需要家长耐心对待了，从头开始，给孩子建立吃饭的好习惯，告诉孩子吃饭的时间就只能好好吃饭，不许做别的事情，吃完饭了才能玩 。而且，这个过程中必须让孩子自己独立吃饭，不许家长喂食 。
还有的原因就是：饭菜的味道不好吃，饭菜的样式单一，导致无法吸引孩子的眼球，勾起食欲，自然就不喜欢吃饭啦！
这个零食饮料 。要远离他们，要藏起来不能等他知道 。他们吃饭就好多了，这个事有的家庭大人要去上班，去拿点零食给他们吃，这样会对吃饭有很大的影响 。
小孩子不爱吃饭有以下几个原因：
一，家里吃饭不定时，
二，小孩子吃零食太多，
三，边吃饭边看电视，
四，吃饭的时候说孩子 。
三岁的小孩子，一定养成定时吃饭，一日三餐准时开饭，而且不能让小孩子拿零食当饭吃，小孩子的零食，通常在下午，两点至三点的时候吃，属于午点，平时绝对不能总吃零食，而且这些零食，除了口感不错以外，没有所需的有用的营养价值 。
在有吃饭时就是吃饭，一定不能边看电视边吃饭，这是一个最不好的习惯，小孩子不懂别的，被电视画面吸引，就会忘了是吃饭了，久了就形成习惯了，就会忽略了吃饭 。
在有就是三岁的小孩一定要让他自己吃饭，大人千万别在喂饭了，吃饭时鼓励小孩子，比如看看我们谁吃的好了，谁吃饭吃的比较干净了，等等吧，调动一个孩子对饭的兴趣，最主要的记住，只要不吃饭，千万别哄，爱吃不吃，不让他吃零食，这样通过一段时间，就会有所改善，不信你看看幼儿园的小朋友，有几个不好好吃饭的呀 。
听我的没错，我曾经是专业幼师 。
谢邀请！
三岁了，能说明白，能听明白，可以有语言交流 。讲明白为什么要好好吃饭，不吃饭的危害是会成为病秧子，哪个孩子愿意成为病秧子？孩子听懂了，自然主动的好好吃饭了！
【三岁宝宝不好好吃饭，怎么办？】三岁宝宝属于脾胃发育时期，此时的宝宝不爱吃饭建议调理脾胃为主，可以多喝健脾养胃的粥和汤，比如淮山薏米陈皮粥，淮山红豆薏米粥等 。健脾胃的食材很多 。宝宝脾胃好了也就爱吃饭了 。
小孩子不爱吃饭这个家长非常头疼，之前我儿子也是一样情况，我们吃饭他去玩，追着他吃也不吃，社区检查说缺锌，买了一个瓶补锌的，每次一吸管，吃了两瓶后来好了许多，后来我们也总结经验，吃饭也不追着他喂，吃饭就让他自己去玩，我们在饭桌吃的津津有味，他也比较好奇，也一起座过来一起吃，现在慢慢养成，吃饭全家人都必须在饭桌，也不许走动，都得坐在一起吃饭，少一个人他都得拽到饭桌，这可能就是就餐环境问题 。
还有小孩子贪吃，一些儿童零食蛋糕吃起来比饭香，到了吃饭的时候饭基本就吃不进去了，这也导致孩子不爱吃饭的原因，尽量少吃零食这类 。
还有尽量养成孩子早睡喜欢，睡觉之前避免太激烈运动，导致孩子晚上不爱睡，早上不爱起，迷迷糊糊起来，我们大人都没有什么胃口吃饭，更别说孩子了 。孩子不爱吃饭家长耐心分析找出孩子不爱吃饭原因，一定可以解决，不要过多责备孩子 。

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