皮肤衰老是每个人避免不了的 。好的生活习惯和健康的身体也可以延缓皮肤衰老 。那就要保护好自己的身体 。要让自己少生病或不生病，那就要有好的生活起居，不要暴饮暴食，按时吃饭 。营养搭配 。水果和奶蛋但是不能少的 。再加一些合适的护肤品 。但是一定要防晒 。
皮肤衰老皱纹增多就是人衰老的开始，按着自然规律人到了一定年龄（35岁以后）都是如此，不管你是誰，青春不会常在 。
但是如果你提前皮肤粗糙松弛衰老哪一定是有原因的，皮肤衰老的原因，基因，年龄，疾病，内分泌失调，心情，环境，饮食，辐射，过度化妆，使用不合格的化妆品等 。首先分析自己的情况，有没有人为的因素，还可以请皮肤科医生帮助，对症出一个科学的养护方案 。
皮肤养护很重要，首先是营养，多吃一些含维生素E，维生素B族，的食物，适当补充胶原蛋白，多喝淡茶保持皮肤滋润，主要是情致，神清气爽，积极阳光，大度开朗，家庭和谐美满幸福，事业顺畅，这样就会精神焕发 。远离伤害，电脑，手机用过常洗脸减少吸附的尘埃，不滥用护肤品，不熬夜，不酗酒，少吃刺激性食物，总之，根据自己的情况，做好保护 。
随着人的成长，肩上背负的责任增加，烦恼自然会变多的，那情绪焦虑，自然会加速皮肤的衰老速度 。我们常说小时候很开心，对的，那时候的烦恼也很少哦，很年轻，身体棒棒的，根本不会想到自己老了丑了样子，想得少，那自然活得开心 。
现在这个时代竞争压力这么大，加上物价高，自己想要的东西都很贵，想去的地方很远，那为了实现梦想自然要加倍努力学习，努力工作，那平时休息，饮食质量下降，高压情况下，人自然加速衰老了 。
那如何让自己仅有的青春放慢消逝的脚步呢？
第一要点，锻炼身体 。运动能让人血液加速流动，出汗，把身体里不好的东西加速排出来 。我们上班顶着巨大的压力，精神已经受到打压了，那身体如果还是被拖累，那又如何谈好好生活，快快进步呢 。而且锻炼身体还可以减压，改善睡眠质量，提高身体抵抗力，可谓百利无一害哦，哪怕再忙，也请给你的革命本钱留个增值的空间吧，否则没了健康，一切都是瞎扯淡哦 。
人衰老得快，不仅表现在皮肤变差了，而且身体方面也会变差的，干活起来没有那么的精神，那么的干脆利落了 。所以好好爱惜你的身体，才有条件谈未来 。
第二，注重个人品味提升 。好的个人形象能让人自信，给人带来好印象，那工作中也就顺利很多的 。建议工作跟生活有自己 的格调，有个工作严谨的样子，有个生活随意的样子，这样的生活你会发现，自己的品味是那么的独特，吸引人们的羡慕 。
第三，学会养生，不管你的身体当下是多么的好，那也只是暂时的，随着时间的推移，烦恼增多，工作繁忙，饮食不规律，作息不正常，身体会走下坡路的 。那拖累你工作效率的是你不爱惜的身体哦 。这时你只能怨自己了 。
第四，注重护肤，年轻的人拥有靓丽的外貌，这是为大众所羡慕的，也是增加自我愉悦感的方式之一 。护肤能让人的皮肤衰老减慢，看起来更加的有气质 。不管男女，进行自我保养都是自我价值提升的表现，值得赞美的 。像现在电子设备那么普遍，辐射无处不在，环境被破坏，食物富含添加剂，这些都会加速让我们的皮肤衰老的 。
以上是我的建议，希望对大家有帮助，谢谢，有问题可以向我咨询的，果果 vk25837
防止皮肤衰老，你需要这样做！衰老对于每个人来说都是公平的，无关你是名人，亦或是路人，就像最近凭借《延禧宫略》再次走红的秦岚说的，到了35岁后，真的发现皮肤松弛每况日下 。

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