保护卵巢从注意这些方面青春常驻是每个女性都渴望的事情，小编认为涂抹昂贵的护肤品不如认真的保护卵巢，卵巢健康了自然能让女性散发女人味并保持年轻态！
首先，作息健康 。女性应该严格的保证自己的作息，杜绝熬夜且要保证八小时的充足睡眠，让卵巢可以跟随生物钟得到良好的休息 。白天可以适度的参加锻炼，不仅可以有效的减肥，还可以确保气血顺畅并让卵巢获得更多的营养物质 。
其次，饮食健康 。日常饮食要保持清淡且富有营养，尤其要避免接触辛辣以及寒凉的食物，多喝温开水并多吃蔬果可以促进毒素的排出，需要戒掉吸烟喝酒等不良习惯 。
然后，心态健康 。要保持乐观的心态，学会及时的调整情绪并懂得正确抒发压力，让自己远离紧张、忧郁等不良情绪，保持心情愉悦 。
最后，生活习惯健康 。要少吃避孕药或者止痛药物，建议女性朋友适时的生育，这对卵巢是有好处的，平时生活中也要注重妇科检查，有助于第一时间的发现卵巢问题并及时的做相应的治疗 。
往往很多职场型女性属于高知性女强人，虽然说这样的性格对于事业发展有利，但是对婚姻家庭不利，另外个人对于卵巢保养的了解程度也可能不到10%！提早保养卵巢对于女性来说相当重要，因为女性的很多生理特点也都跟卵巢息息相关，而女人内在美、外在美的关键全在卵巢功能 。

文章插图
卵巢的保养是一个长期的过程 。女性从35岁之前就要开始对卵巢进行保养，像均衡营养的饮食、适当运动等等 。
1.饮食上进行调养
平常可以多吃深海鱼虾，喝牛奶，富含植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响 。
2.适当的运动，预防卵巢癌
适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中的脂肪多少也会影响到荷尔蒙的分泌 。如果育龄期荷尔蒙失调，尤其是年龄超过35岁时，卵巢功能不好、荷尔蒙分泌的浓度也不稳定，这时候生育就比较困难 。
3.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜
可以根据体内激素水平高低，推断卵巢功能的衰退期 。如果需要适量服用雌激素的人，一般三个月要监测一次，在医生指导下进行 。
4.健康的生活形态
不要抽烟以及被动吸烟；不要吃减肥药，就算吃也要吃温和型的减肥药；要保持愉悦的心情，适当减压；不要超负荷的运动或者体力劳动 。
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女性在当今社会扮演着职员、女儿、妻子、母亲等多个角色……随着年龄的增长，你是否发现曾经美丽的容颜开始出现面部松弛，皮肤萎暗，曾经引以为豪的身材失去了曲线美，曾经美丽的胸部开始有下垂的迹象？是否常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠，易怒~？这一切源于卵巢在默默的衰老，您的生活质量受到影响 。你知道你的卵巢健康状况吗？你知道你的卵巢现在几点了吗？
卵巢的功能
●现代医学研究证明，女性健康的核心，在于卵巢功能的强弱 。卵巢早衰，内分泌减少，内分泌紊乱，是女性健康的无形杀手，是女性衰老和诱发女性56种疾病的重要原因 。
●卵巢是位于女性盆腔内的一对生殖腺，卵巢组织由皮质和髓质构成 。皮质在外层，其中有数以万计的原始卵泡及致密结缔组织；髓质在中心，无卵泡，含疏松结缔组织及丰富的血管、神经、淋巴管等 。

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