在备孕的过程中，女性一定要注意多休息，适当地做一些户外运动，在备孕期间需要调整好自己的心态 。在饮食上更要注意合理搭配，新鲜蔬菜水果牛奶要多食用，保证营养摄入平衡，让自己的身体处于一个最佳状态来迎接孩子的到来 。
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