心情不好的时间，自己去外面走走 。看下人们跳舞，自己在回家躺着，什么也不说 。
心情不好时做什么?
一，喝酒……酒消百愁，百烦 。
二，喝酒……让酒麻醉一下自己，最好把自个灌醉 。第二天酒醒之后，什么都忘了，心情也平复了 。
三，喝酒……痛痛快快的喝，最好边喝边大声吼二嗓子，把不愉快的心情发泄掉，这样会浑身轻松，什么不好的心情通通送入九宵云外去了 。
四，酒喝够了，坏心情也不见了，明天你依然是你，什么都没缺，带上新的心情继续去打工，最美的艳阳天就在你身后，照耀你咧 。
若是心情不舒畅，可以爬山登高望 。
凝神静气看远方，把脑来个大扫荡 。
人都有心情不好的时候，自己排列一下，朋友们给的建议都不错，多参与一些积极的活动，时时保持进取的心态，没什么过不去的事，祝你好心情，快乐每一天！！
感谢你的邀请回答，心情不好的时候做什么？每个人的心情都会有低潮期，不顺心的事，当你情绪低落时，最好，什么事情都不做，想不通的事先放一放 。
可以去健身房，热一下身，是很好的释放方式，
去书店读一读书籍，使你烦躁的心情，会很快平静下来，
去电影老场电影自己曾想跟的电影，让你思想转移下注意力，去户外散步 。这些都是一种释放压力的方式 。
希望我的分析能够帮助到你 。
心情不好的时候，可以用做事来派遣，但是，不会从心里释怀纠结 。因为根子还在您内心里 。
真正能解决问题的办法只有一个，就是找自己的不足，内省自侓，宽度谅人，慈悲友善，博爱奉献 。只有这样才能乐在其中，您的一切烦恼和不快都会消失 。
心情不好时喝红酒十白酒，再看电视剧激励片或者睡 。有时一天看头条都心烦，左阅右阅都没有好文章，没口味 。头条上有些女士的文章及悟空问答 。十分好 。心情不好时，我游览头条铁粉，好友，友友们的文章 。有几个人文章深得人心，我全评论，点赞及转发 。谢关注！
打开心结，肯定自己，驱除自卑，减压，让生活更轻松，清除焦虑，慢慢品味，快乐生活，摆脱疲劳，学会给自己热烈鼓掌，增强自信，掌握好自己的情绪，你的人生道路上就会攻无不克，战无不胜，每天都有好心情 。
摔东西比较好帮助我出气的，就是我本人
当一个人心情不好的时候，可以采取多种方式 。
在你最难过的时候，可能不想与人分享，这时候你可以一个人呆着，但是最好不要躺在床上胡思乱想，而是做一些可以转移注意力或者让你开心的事儿，比如，看你喜欢的电影、电视剧，读书、听音乐、健身……

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你可以找自己信任的朋友，和他一起共度快乐时光 。有两种选择：
1、只是陪伴
你可以只是让他陪着你，比如去喝喝咖啡，喝喝茶，相约出游，或者一起做你们喜欢做的事情，
2、倾诉，
把你的不愉快说出来，当朋友安慰你的时候你会感到，周围人对你的爱，这也是一种很好的疗愈 。

无论采用什么方式，最终解决让你不愉快的根源才是问题的根本 。
所以当你的情绪渐渐平静之后，你要面对这个难题，思考解决的方法，这样才能使你真正走出低落的情绪 。



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也许有些不愉快的事是自己无法改变的 。比如分手、离婚、亲人故去 。
这种情况下，心情不好要想恢复不能心急，要给自己时间 。除了上述的方式，这里再推荐一个很好的方法，就是把它写下来 。

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