1.动物的血和肝脏
动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收 。
2.新鲜的蔬菜
蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸 。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血 。
3.黑色食物
民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等 。
4.高蛋白食物
孕妈妈后期应该多吃含有丰富高蛋白类的食物 。怀孕的后期宝宝发育的非常快，这时孕妈妈就要注意了，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等 。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果 。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃 。
5.补铁
由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需 。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁 。
【孕妇贫血怎么办该吃些什么 孕妇贫血吃什么好】1 / 1

• 孕妇食谱菜谱 孕妇菜谱大全做法
• 每天过的很压抑，心情莫名其妙很差怎么办？
• 京东快递是送货上门吗？不在家怎么办？
• 超级推荐点击率太高怎么办？怎么降低出价？
• lazada为什么没有流量？不出单怎么办？
• 喉咙痛怎么办？
• 拼多多售后期多久？售后不给处理怎么办？
• 吃了红心火龙果后，尿液是红色的，是什么原因？应该怎么办？
• 宝宝打了麻疹疫苗还生麻疹，是什么情况？应该怎么办？
• 支付宝社保卡怎么更改参保地？支付宝社保卡密码忘记怎么办？