look4：双人练习
和闺蜜约着一起练习瑜伽也是不错的选择，能够让很多动作的练习更标准，两个人一起越变越漂亮吧 。

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这样的动作不只是在考验手臂力量、更多地是彼此之间的信任和默契，一个做幻椅式，将身体摆出一个椅子，另一个人踩在大腿平面，身体开始向后仰去，两个人双手紧握，成为彼此的依靠 。

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还是一个相互依靠才能完成的更好的动作，一个是单腿的站立前屈的动作，另一个是站立的一字马动作，在不断的练习中就能够让我们拥有一双足够养眼的大长腿啊 。

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树式这个动作也是对的黄退有一个很好的休养作用的，双腿站好，将左脚抬高放在右腿的大腿内侧，两个人的双手向上举起互相扶持 。
一双迷人的大长腿也是可以通过我们不断的练习来获得的，而且内心也会变得更加坚强，只要开始，什么时候都不晚，什么时候都是最好的时间 。

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