产后如何去除大肚腩和大象腿，短时间恢复孕前的体重呢？ _经验常识

短时间恢复是不可能恢复的，这辈子都不可能恢复。大肚子不是短时间形成的，不过注意运动和饮食的话一年之内恢复的差不多是没啥问题的。找个靠谱的健身房和教练，科学合理的安排瘦身计划。
管住嘴，迈开腿
完全恢复是很难的，但是坚持2点，结果肯定会让你满意的，一.坚持锻炼，经济允许的情况下请个私教，不请也行，就看你的毅力了。二.控制饮食，最重要的晚饭后不要吃东西，很饿也最多只能吃糖份少的水果
产后大肚腩和大象腿是最难瘦的，因为在孕期因为注重饮食，会导致胃口大开，在产后还是会想吃，而想要恢复到运动100斤的水平，你就需要：
1、控制饮食，至少避免吃零食，在自己确实已经饱了的情况下，就再也不多食。
2、加强运动，一般在产后一个月以后就可以开始了，建议运动不要过量，尽量选择瑜伽、散步等比较不剧烈的运动。
------------------------------------------------------欢迎关注---------------------------------------------------------
本答案来自微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），一个专注瘦脸变美的公众号。这里能独家定制你的瘦脸方案，让大脸变小脸，轻松瘦出小V脸！
产后恢复是需要时间的，短时间恢复到产前是不大可能的，产后6个月是宝妈恢复产前状态的最佳时间，所以不要急每个月给自己定一个目标，一步步来，我怀宝宝前身高165，体重56公斤算是有一点胖的，怀宝宝后前3个月没怎公涨肉肉，也不是不能吃就是不怎么涨，我事后分析了一下应该是我60多天的时候见红一见，人太紧张了，孕满4个月就有120斤了，之后就放飞自我了，再加上我妈妈变着花样给我做吃的，体重没点勇气真不敢看，但是很感谢我妈对我的照顾，我宝宝现在一周多一点，身体健康作息规律，不吵闹就是皮，到进产房时我的体重已经到148斤了，顺产肚子痛到死，整个人都站不起来，家里人轮流扶着我，真的很重我自己都觉得，宫口开了一指一直不怎么开，到了晩上7 点多才开3指，都快放弃顺产了，我妈一直让我坚持，终于晚上10点过5分小宝宝出生了，6斤6两不是很胖，生完宝宝我还有136斤这等于整个孕期的肉都涨我身上了，开始坐月子，老妈依旧照顾饮食，给宝宝洗澡婆婆做一些打下手的事，大家相处还不错没有争吵，所以我也全身心修养，前一个星期都以清淡为主，宝宝也不需要多少母乳，少吃多餐多数吃流食，不能刷牙温盐水漱口，洗头洗澡就更别想了，每天除了吃饭上厕所其它时间都是在床上躺着休息，因为有则切伤口，就没考虑穿收腹内衣了，每天温水清洁下面，再抺医院给的药，一个星期后伤口愈合差不多了，就开始考虑穿收腹内衣了，穿了一上午就感觉这钱白花了，真的很鸡肋，不知道为什么很多宝妈说有用，第一很容易出汗我都是农历十月做月子，都一身汗因为收腹内衣是没有袖子的，这等于你还得穿一件睡衣，严重影响喂奶衣服拉上去因为有两件不好扯就算了压在乳房上还溢奶，容易呛到小宝宝，收腹短裤每次上则所也很烦，产后恶露没有排干净上则所的次数肯定比平时多，一条内裤一条收腹短裤再加一条睡裤，我已经无力吐槽了，大家脑补一下，月子期间洗澡的次数不能太多，用了一次直就直接放弃了，之前买的收腹带试一下，躺着还好，坐着的时候就有刮肚皮了，因为接口处都是沾的，资寻了一下护士姐姐建议用医用纱布包裹腹部，收腹带绑臀部就好了，效果一样的，真心推荐用纱布包裹的时候有点麻烦，可以让老公帮忙，但是透气而且不会刮到肚皮，收腹带绑臀部上则所也比较方便，重在坚持一个下来瘦了5斤，不是很多但也知足了，没有什么运动再加上没有节食，如果母乳喂养的宝妈不建议节食，这会影响宝宝的母乳不够吃，你自己没有吃东西宝宝怎么可能有吃的呢，纯奶粉喂养的那就另提了，每餐吃饱就行不要多吃，甜食基本不吃，第二个月瘦了3斤中间有瘦有涨胖，我坐了100天的月子，除了抱宝宝啥也没干过，身体恢复的比较好，宝宝大一点更多的精力放他身上就没怎么再意了，每天正常吃饭饿了吃点水果，现在宝宝一周岁了我体重120，打算等断奶之后节食加运动减肥，不要相信穿了收腹内衣一个月能减多少斤，还配图没有大肚子，都是假的只是衣服把肉包起来了，身边的朋友有穿的都没见说瘦了，只能说你一直坚持穿腹部会收得比较好，放眼大街上有几个宝妈产后没有小肚子的，没有生宝宝的胖的也有，她们不爱美吗怎么不见买收腹内衣，米兰达.可儿很多人认识吧身材好吧生了宝宝照样走秀，人家的产后修复是瑜伽，上健身房，也没听说穿收腹内衣，短时间减肥是很难做到的，重在坚持，并不是反对穿收腹内衣，个人观点不同，希望对还没有做好选择的宝妈参考一下。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。