说到抗氧化、防衰老 ， 大家往往会将目光聚集在皮肤的保养上 。然而其实 ， 头发也是需要我们关照呵护的弱势群体 。那么女生掉头发吃什么好？
多吃何首乌
何首乌是中药材当中的一种 ， 何首乌对掉发也是有功效的 ， 可以起到生发的作用 。我们平时可以买何首乌买来泡酒喝 ， 或者是把它切片泡茶喝都是可以的 ， 经常坚持喝的话就会起到生发的作用 。
【女生掉头发吃什么好 女生掉头发吃什么食补】多吃蔬菜瓜果
掉发的原因很多 ， 但大多数是因为身体当中的内分泌出现问题所引起的 。因此我们要多吃蔬菜水果 ， 帮助调节吸收营养 ， 调节身体的内分泌 ， 而当我们的机体机能分泌正常之后 ， 掉发的现象自然也会得到缓解了 。
多吃芝麻
本身芝麻是可以有乌黑头发的功效的 ， 对于掉头发其实芝麻也有一定的功效的 。因此当女生出现掉头发的症状时候 ， 我们可以吃一些芝麻起到一个缓解作用 。平时可以用芝麻做成芝麻糊来吃 ， 也可以将它煮熟拌着白糖 ， 每天吃上一勺都会对我们的头发有生发的功效 。
女生掉头发怎么办
所以当女生出现掉发的时候不要着急 ， 应该先调整好心情 ， 然后在饮食上面控制一下 ， 多吃一些对于掉发有缓解和增发作用的食物 ， 这样的话可以让我们的掉发情况得到缓解 。同时也可以加上一些按摩治疗 ， 这样的话起到事半功倍的效果 。

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