随着社会的进步和发展，人们越来越讲究养生之道 。食物疗法不仅能达到保健强身，预防疾病的目的，还能给人一感觉上精神上的享受 。
食疗养生是根据不同的人群年龄，不同的体质，不同的疾病，在不同的季节，选择有一定保健作用，或者治疗作用的食物，通过科学合理的搭配和烹饪加工，做成一种:色，香，味，美，养，的美味食物 。这些食品既是美味佳肴，又能养生保健，使人在愉快，享受食物美味的同时，不知不觉达到防病治病的目的 。
食疗养生，是可以长期运用于对于慢性的预防和调理 。所以说，药补不如食补 。食物就是最好的药物 。
食疗养生，最显著的特点就是有病治病，无病强身 。对人体基本上没有什么副作用 。但食疗养生主要针对的是亚健康人群，其次才是，疾病患者，在治疗时，它只是作为药物或者其他治疗的辅助手段 。
关于食疗的效果大家都是知道的 。食疗治疗疾病的效果并不是非常明显有效 。单总体来说还是有一定的效果的 。在一些轻微疾病的情况下，通过食疗，经过一定的过程，有些疾病，都能慢慢治好 。但不是所有的疾病都能通过食疗的方式治疗 。真正要通过食疗的方式治疗疾病，还是最好咨询医生 。
食疗更多的只是一种辅助关系 。
如能长期自律，合理安排饮食，保证饮食营养的足够摄取，可以使人气血充足，五脏六腑功能健全，
新陈代谢活跃，使人生命力强盛，对自然变化的应变能力增强，达，身体健康的目的 。
所以说坚持食疗养生，即可保健防病治病，还可使人健康，益寿延年 。
干啥的？有知道的吗？
我们吃东西是为了营养，不是为了治病，虽然营养对治病很重要，但那重要性和呼吸是同等级别的 。换句话说，没有营养活都活不了，怎么可能治病，但又不能指望吃饭治病，就像不能指望喘气治病 。
有些疾病的预防和治疗需要营养支持和调节，但重要性远不如药物和手术重要 。比如高血压，适当注意饮食有助于调节血压，高血压程度比较轻的甚至只通过饮食和生活调整就能控制，糖尿病也是一样 。但这是指的程度比较轻，对于已经产生靶器官损害和风险的病人，是一定要按时终身服药的 。
而现在很多所谓的养生食疗对食物还有某些膳食补充剂的效果过度夸大，甚至是子虚乌有的瞎编，程度已经和诈骗无异 。以至于很多专业医生一听病人讲什么养生食疗就头痛，害怕病人要被骗或者已经被骗 。说养生食疗已经臭了大街也不过分 。
所以如果想要健康和防病治病，先远离一切民间和商业化的食疗养生宣传，然后多看些权威和专业的科普文章，多听听专业医生的意见 。或者什么也不做，也比追求所谓的假养生食疗要好 。
简单的说：就是要对症下药，对症食疗，不然吃太多，也没有用，反而有害健康 。
养生食疗急不得，得慢慢来，你身体吸收不了，就没有疗效了 。
食疗是个漫长的过程需要坚持才行，加油

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怎么说呢…看你认为它到底有没有用吧 。不过从本质上来说是有作用的 。为什么这么说呢 。养生其实就是中医 。讲究未病先养 。和西医相反 。养生注重的是平时生活的积累 。都是从细节入手的 。如果说平时做养生可以让你长命百岁那也不是绝对的 。但是肯定能让你比别人健康 。气色要好很多 。你要是说对你的日常生活也没什么大影响的话也没毛病 。但我认为这是生活品质的问题吧 。都是要生活 。为什么不让自己活的更好一点呢对不对 。可有些人常会说自己没有钱 。不愿意花钱在这上面 。但我觉得这个对自己不负责任的话 。就像我一个同事的爱人怀孕了 。他也是刚来公司不久 。薪资也就一般化吧 。但他还舍得花钱买燕窝给爱人补身体 。其实我都觉得那太奢侈了 。可能因为我是单身汪吧哈哈哈 。这只是一个例子 。真的不愿意花钱也是可以养生的 。就是在于平时多多注意饮食啊休息啊等等 。改掉一些恶习比如抽烟嗜酒熬夜等等 。身体是自己的 。善待它是不会亏本的 。

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