所谓气质 ， 大概就是一眼在人群中脱颖而出的那种吧 ， 比如她：

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想要提升个人气质 ， 小密首推瑜伽 ， 瑜伽能帮助我们塑造漂亮的身形提升内在气质 ， 由内而外的焕发美丽 。好了 ， 瑜伽的好处无需多言 ， 大家要坚持练习哦！
体式1：船式
1、双腿并拢向前伸直 ， 上半身挺直 ， 双手手掌贴紧地面 ， 颈部向上挺直 ， 目视前方 。
2、上半身挺直向后微微倾 ， 以臀部为支点 ， 手掌稍稍后移稳定重心 ， 双腿保持挺直向上抬起 。
3、臀部支撑重心 ， 手臂向前伸直 ， 掌心相对 ， 靠紧两腿膝盖外侧 ， 手臂与地面保持平行 。
4、保持此姿势几个呼吸的时间 ， 维持重心稳定 。
体式2：轮式
1、身体保持挺直状态 ， 做山式站立 ， 双脚分开约半肩宽 ， 双臂自然垂放 。
2、双臂向上伸直 ， 双臂贴紧耳朵 ， 掌心朝向前方 ， 上半身随着手臂向后弯曲 。
3、上半身后弯直至手掌贴紧地面 ， 指尖朝向前方 ， 双腿后弯 ， 左手撑住身体 ， 右手抬离地面 ， 指尖朝向斜右下方 。
4、保持此姿势几个呼吸的时间 ， 自然的呼吸 。
体式3：摇摆式
1、身体挺直躺在瑜伽垫上 ， 双腿并拢向前伸直 ， 脚尖绷直 ， 双手手掌贴紧地面 。
2、弯曲双膝 ， 使双膝朝向上方 ， 脚后跟靠近臀部 。
3、抬起双腿保持大腿与小腿保持垂直状态 ， 小腿平行于地面 ， 将右腿从左腿上侧绕过 ， 大小腿依旧保持垂直状态 。
4、身体靠腰部的力量左右摆动 ， 保持此姿势几个呼吸的时间 。
气质不是一天炼成的 ， 小密希望大家都能通过练习瑜伽得到自己想要的 ， 祝福大家在瑜伽的帮助下越来越美 。

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不得不说 ， 人的确是有“气质”的 ， 这种气质也会被说成是“气场”、“氛围”等
很多人觉得这种“气质”看不见摸不着 ， 其实呢 ， 它不仅是在视觉范围内 ， 更是通过视觉范围传递给了“感观”层 。
那动物来举例 ， 同样的两头狮子 ， 在没有语言的辅助下 ， 你依然能够快速判断出哪只霸气 ， 哪只瑟缩 。
因为散发出的这种“气质”信息 ， 换算成了眼神、表情、姿态 ， 被你识别了出来 。
我们再通过演员来看看 。
刚出道时的周冬雨 ， 为什么不能大火？不是长的太路人甲 ， 而是整体都散发除了一种“畏缩感” 。
不敢直视镜头的目光 ， 瘪起来的嘴唇 ， 僵硬的面部肌肉 ， 整个肩膀保护性的向内扣 ， 整个人虽然又小女孩儿的羞涩 ， 看起来更缺少了灵气 。
而现在的周冬雨 ， 双肩打开 ， 眼神有了笃定 ， 其实骨架不大 ， 走起路来也带风 。
人的气质 ， 总是无形又有形的 ， 从无形的心态中来 ， 投射到有形的表情、姿态、眼神、语音语调中 。
再举个反向的例子：凶恶的“气场” 。
《情深深雨蒙蒙》中雪姨的扮演者王琳 ， 看面相并不是一个傲慢跋扈的女人 。

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