宁心的作用除了用于治失眠，有心悸，健忘等病症可是可用的，但配伍?用药?才能?把?这些?功用?给?大大?发挥出来? 。
我说茯苓是茯苓皮和茯神等结合体，这是有根据的，答案已经一目了然了，利水之功，茯苓皮就有，而茯神宁心安神，这不正和茯苓是一样的吗？毕竟来源于同种物质，所以功用相似，就好比车前草和车前子一样，其实都是同一植物中的不同部位 。
我觉得茯苓就好比一个温柔贤惠的女人，作用温和而不峻猛，有利水渗湿，健脾以及宁心之功，这就是能利能补了，愿老邪的分享对您有帮助 。觉得本文不错的话记得点赞，收藏，关注老邪，了解更多中药知识 。
说到茯苓，往往大家会提起一个故事 。苏轼的弟弟苏辙从小体弱多病，再加上每天只知道勤奋读书，因此病魔缠身久治不愈 。
一直到了32岁，他开始服用茯苓调理，坚持了一年之后，顽疾竟然都痊愈了，此后服食不断，最后也得享高寿 。
这个事件中可能有些夸大的部分，但是我们不得不承认茯苓是一种滋补佳品，并且在我国有着悠久的历史 。因此在很多老人眼中，也有了“一两茯苓一两金”的说法，那么具体都有哪些食疗作用呢？下面爆炸营养课堂的营养师给大家好好说一下 。
吃茯苓的好处1：健脾
茯苓可以用来健脾，这是最常被提到的一种功效 。尤其是对于那些久病瘦弱以及食欲不振的人群有很好的效果，针对气虚脾弱的腹泻患者也可以达到扶脾益气的作用 。
建议大家在食用的时候可以搭配白术或者山药一起，能增加食疗功效 。
吃茯苓的好处2：提高免疫力
茯苓的蛋白质和卵磷脂的含量都比较高，所以能有效地强身健体，促进人体的免疫能力，诱发干扰素和白细胞的生成 。在一定程度上还有着抗肿瘤以及减轻化疗副作用的神奇功效 。
另外，女性朋友们也可以适量的吃一些茯苓，不仅可以延缓衰老，还能够美容养颜 。毕竟从古至今茯苓被誉为美容养颜佳品，就连慈禧太后长寿美容的方法里面都有茯苓这类中药材 。
吃茯苓的好处3：缓解感冒咳嗽
秋冬季节特别容易感冒，可能会有咳嗽，痰多的症状 。这个时候，我们就推荐您吃些茯苓，对于感冒有着特别的治疗效果 。
当然啦，如果感冒比较严重的话，还是要去医院看看医生，采取更直接的治疗措施 。
吃茯苓的好处4：养心安神
茯苓的这种功效，很多人都不知道，它对失眠多梦、心悸、心神不宁等问题有良好的辅助治疗作用，推荐常年睡眠质量差的人不妨试一试吃些茯苓，可以改善睡眠 。
不过，虽然大家都知道茯苓是个好东西，但在生活中却有不少人不知道该如何去服用它 。茯苓有着淡淡的药味、微甜，所以可以和大米一同熬粥喝，味道非常美 。
此外还可以做成茯苓肉包子，也别有一番风味 。而对于上班族来说，爆炸营养课堂建议大家用茯苓泡茶喝，方便又保健 。
茯苓的作用 &用法&识别经验

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1、利水消肿 茯苓粉是一种能利水消肿渗湿利尿的中药材，平时人们出现小便不利或者央体浮肿时，都能服用茯苓粉来治疗，能让症状尽快减轻 。茯苓粉还能抗菌消炎它能消灭人体内的多种病菌，可以预防肠炎、咽喉炎以及肺炎等多种高发疾病发生 。

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2、提高心脏功能 茯苓粉中含有的微量元素可以提高人类心脏功能，也预防心悸和心律不齐，另外茯苓粉中的一些营养成分还能营养心肌，预防心肌缺血与心肌无力，平时人们食用茯苓粉可以保护心脏，也能预防心悸和心慌以及失眠多梦等不良症状发生 。

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