【做法】
1、将百合洗净，用清水浸泡一夜 。雪梨洗净去皮切块待用 。
2、将百合连同清水一起倒入锅内，再加入少许清水，煮一个半小时 。
3、将去皮切块的雪梨和冰糖倒入锅中，再煮30分钟即成 。
【功能主治】
滋阴润肺，宁心止咳 。肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功 。
【营养价值】
百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益，百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，提高机体的体液免疫能力，对多种癌症均有较好的预防效果 。
雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 。它能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。
【注意事项】
1、小孩大便稀薄容易拉肚子最好不要吃雪梨 。
【小孩鼻炎有痰咳嗽食疗 儿童咳嗽有痰食疗有哪些】2、小孩如果是风寒咳嗽，要禁吃百合 。
3、小孩如果咳得白色的痰，雪梨就不能再吃了 。这时可以让宝宝吃些萝卜 。

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燕窝银耳
【材料】
燕窝10克，银耳15克，冰糖适量
【做法】
将燕窝泡软，再摘取燕毛和杂质，冲洗几遍，再将其泡开 。
用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟 。
【功能主治】
补虚损，养肺阴，退虚热 。治干咳，盗汗或肺阴虚等 。
【营养价值】
银耳可以滋补生津;润肺养胃，补肺益气，可以治虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力 。
【注意事项】
1.小孩如果是风寒咳嗽，要禁吃银耳 。
2.最好不要让孩子吃隔夜的银耳，这样容易中毒 。


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罗汉果莲藕甜汤
【材料】
罗汉果，莲藕，红枣，红糖
【做法】
1.莲藕洗净去皮切薄片，罗汉果剥开，红枣泡发洗净 。
2.把所有材料放入锅中，加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了 。
【功能主治】
清肺止咳，保护嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽和咽痛等症状 。
【营养价值】
罗汉果，味甘，性凉；归肺、脾经；清肺利咽、化痰止咳，润肠通便；主治痰火咳嗽、咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘 。
莲藕性温，含丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能 。另外，莲藕还含有丰富的食物纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益 。
【注意事项】
1.莲藕不宜与大豆、猪肝同吃 。莲藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与大豆中的铁或猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收 。
2.罗汉果是药，孩子不宜经常服用 。


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金银花鸡蛋汤
【材料】
鸡蛋一个、金银花15g
【做法】
1.鸡蛋打散备用，金银花淘洗干净 。
2.将洗好的金银花倒入锅中，加水，煮沸 。
3.5分钟后，打入鸡蛋，煮沸即可 。
【功能主治】
润肺止咳，消炎清火治疗咽痛 。
【营养价值】
金银花性寒、味甘；归肺、胃经；清热解毒，疏散风热，主治痈肿疔毒初起，红肿热痛，外感风热，温病初起，热毒血痢，暑热烦渴，咽喉肿痛 。
鸡蛋中富含多种营养元素，可以健脑益智、保护肝脏、增强肌体的代谢功能和免疫功能、防治动脉硬化 。

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