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吃，
也能让宝宝止咳化痰
小碗/观点
今年春天与往年比起来略微寒冷，而且温度变化也大，此时孩子感冒的机率也很大 。小孩子感冒时最容易咳嗽了，而且有时咳得脸蛋发红，甚至因为咳嗽晚上睡不好觉 。吃药也不能立马治好孩子咳嗽，这时爸爸妈妈们干着急不知道怎么办 。
所以今天【小碗】给爸爸妈妈们介绍7种好吃有用的止咳食谱 。宝宝咳嗽的话，吃药的同时，也可以吃一些辅助止咳的食物，可以好得更快 。


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冰糖燕窝粥
【材料】
燕窝10克，大米100克，冰糖50克
【做法】
1、将燕窝泡软，再摘取燕毛和杂质，冲洗几遍，再将其泡开 。
2、淘洗大米，放入倒好水的锅中，用大火烧开后改用文火熬煮 。
3、将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成 。
4、将燕窝倒入锅中与大米一起熬1个小时左右，再加入冰糖，溶化后即可食用 。
【功能主治】
治肺虚久咳及咳喘伤阴，滋阴润肺，止咳化痰 。
【营养价值】
燕窝独特的蛋白质和大量生物活性分子，能够促进人体细胞繁殖再生和人体新陈代谢，增强机体功能 。另外燕窝里的活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系统的细胞生长 。
长期食用燕窝能够滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾，尤其是对小孩、老人和病人的作用更加明显 。
【注意事项】
1、药和燕窝不能同时食用 。吃燕窝后，至少要1个小时后才能吃药 。
2、如果蛋白质过敏则不能食用，因为燕窝富含很多蛋白质 。
3、出生不满4个月的婴儿不宜食用燕窝，因为宝宝发育不完全，不能完全吸收燕窝的营养，可能导致积食 。


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蜜枣扒山药
【材料】
山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁，湿淀粉，熟猪油少许 。
【做法】
1、洗净山药，放入加水的锅中，旺火煮烂，捞起去皮 。蜜枣洗净去核待用 。
2、将熟猪油涂到大汤碗里，在碗底排上蜜枣，再排一层山药，洒一层糖，板油丁，逐层放至碗口，盖好盖，放到蒸笼里，蒸1小时左右即成 。
3、将大汤碗里的汤汁倒入炒锅，再加少许清水，白糖，桂花汁，烧沸，再加淀粉勾欠，起锅浇上山药即可 。
【功能主治】
补肾润肺 。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身 。
【营养价值】
蜜枣可以补血，舒肝健胃，消食化积，补肺润燥，抑制癌细胞，提高免疫力 。
山药可以清热，解毒，治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏，治外感发热咳嗽，肠炎，菌痢，麻疹，腮腺炎，败血症，疮疖肿毒，阑尾炎，外伤感染，小儿痱毒 。把山药制成凉茶，可预防中暑、感冒及肠道传染病 。
【注意事项】
1、山药不能和鲫鱼、荞麦米、鹿肉、虾、鲤鱼、甘遂、碱性食物和鱼等一起食用，会导致恶心、呕吐等不适 。
2、小孩便秘时最好不要吃山药和蜜枣 。


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百合雪梨汤
【材料】
百合25克，大雪梨1个，冰糖20克

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