能减肥 。枳实和白术一起搭配食用能起到祛湿和健脾益气的作用 。排出体内的垃圾毒素，清除肠道内油脂和垃圾的作用 。所以，吃枳实和白术能起到辅助减肥的效果 。

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1，枳实 。
枳实微苦，辛酸，主要富含黄酮类，生物碱等成分 。能泻下祛火，改善腹胀，食积等症状，对排便困难或者有便秘的人群，食用枳实有很好的改善作用 。
2，白术 。
白术甘苦微温，主要含苍术醇，白术酮，维生素A等物质，具有健脾益气，燥湿利水 的作用，对于湿气比较种或者有水肿的朋友，可以通过食用白术来辅助改善 。

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减肥不能靠单一的食物来减肥，虽然枳实和白术能起到辅助减肥的效果，但是始终营养单一，也并不能满足人体每天的营养需求 。所以，减肥在均衡饮食搭配的基础上实现健康减肥的效果 。
1，少量多餐，每天保持规律的饮食习惯 。
少量多餐即采用早午晚三餐加两餐之间的加餐，这样的饮食结构调整，既能减少摄入量，又能达到健康减肥的效果 。
2，保持足量的蛋白质摄入量 。
蛋白质是增肌和燃脂的原料，减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂 。富含蛋白质的食物，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等食物 。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为80千克，那么每天食用80克蛋白质即可 。

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3，细嚼慢咽，每餐吃7分饱 。
细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收 。而每餐吃7分饱，能减少摄入量，养成良好的饮食习惯，对减肥有一定的辅助帮助 。
4，每天保持减少500卡的热量差 。
每天减少500卡的热量，一个月就能减少15000卡的热量 。通过减少糖分食物的摄入量，即主食和水果的摄入量，主食每天减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可 。燃烧一公斤脂肪需要消耗7700卡的热量，那么通过每天减少500卡的热量，一个月就能减少约4斤的纯脂肪 。

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5，每天保持适量运动 。
每天保持一定量的运动，对提升代谢和促进脂肪燃烧都有很大的帮助 。因为大部分的脂肪需要通过呼吸排泄出去 。所以，每天坚持有氧运动30分钟以上，如慢跑，快走，骑行，跳绳等运动 。每周保持4~5次的运动频率，就能健康达到减脂的效果 。

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除了有氧运动以外，无氧运动也要配合进行 。无氧运动主要是增肌和塑形的，避免减肥以后皮肤松弛和下垂 。如俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动 。
不要指望两味中药去减肥，需结合自身情况 。
肥胖证型
脾肾阳虚（尤其是下半身胖，这种肥胖大多数是年轻人）、痰浊中阻、肝郁气滞、胃热湿阻、脾虚湿阻等 。
吃中药需结合四诊进行辩证论治，切记，任何一种减肥方式必须配合合理的饮食方可见效 。
可以的，枳实可以消胀除满，白术健脾利湿，排除体内痰湿、水液，体重会下降 。
因人而异吧，关键是辩证，枳术汤调理脾胃功能的，左升右降，让人体的中焦很好的运转起来！
白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安 。

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