生活当中有很多人都想尽办法来减肥 ， 主要是身体太过肥胖 ， 会影响外观形象 ， 而且会影响健康 。那么减肥要远离哪些食物？
减肥要远离哪些食物
1、油条
油条在中国是一种很受欢迎的早餐 ， 但是1油条=3碗米饭= 50分钟的锻炼 ， 热量很高 ， 你应该在减肥期间尽量放弃这种早餐!
2、栗子
栗子是人们最喜爱的食物 ， 尤其是糖烤栗子 。板栗营养价值高 ， 但淀粉含量不低 。六个小栗子含有212卡路里 。
3、李子
蜜李是一种很受欢迎的小吃 。它体积小 ， 方便储存 。然而 ， 它也是一种高碳水化合物的食物 。
4、香肠
现在在很多超市和小卖部都会有烤肠这样的小吃 ， 香味四溢 ， 色泽诱人 ， 但经过烘烤制成的香肠有很高的油脂含量 ， 一根100克的烤肠=307大卡 。
5、方便面
很多时候 ， 很多人会为了方便而吃方便面 ， 但是一包炸方便面的热量相当于400卡路里 ， 而一包的成本就是慢跑一个小时 。
怎样在来月经时减肥
1、饮食方面
月经期因为食欲下降 ， 可能进食的食物很少 ， 但是月经期减肥绝对不能节食 ， 因为月经期子宫里会有大量的血液流出 ， 但是在流血的同时 ， 会损失更多的营养物质 ， 如果月经期节食 ， 这些营养物质不能及时的补上 ， 身体很容易出现问题 。比较轻的是出现贫血 ， 较严重的可能会导致内分泌紊乱 。因此 ， 月经期是不能不吃东西的 。不过 ， 月经期可以调整饮食 ， 这种方法还是可行的 ， 可以少量进食 ， 但是吃的食物的质量要高 ， 多吃一些蛋白质含量高的食物 ， 少吃一些油腻的食物 ， 这样就可以达到减肥的效果 。
2、运动方面
月经期的女性都比较懒 ， 如果这个时间段做一些剧烈的运动可能不合适 ， 不过 ， 想在月经期减肥不运动效果是不好的 ， 我们可以做一些简单的运动 ， 这个时候伸展运动就派上用场了 ， 可以在家里做做家务 。现在有一种瑜伽叫做经期瑜伽 ， 如果有条件的女性可以参加这个经期瑜伽班学会这套动作 ， 在来月经的时候做 ， 不仅可以帮助减肥 ， 还能促进经血的排出 ， 减少痛经等症状 。
吃豆腐减肥好吗
不好 ， 有副作用 。
【减肥要远离哪些食物 什么食物减肥不能吃】吃豆腐减肥瘦身还要留意不可以服用过多 ， 水豆腐吃吃多了对人的人体也罢坏处 。首位 ， 水豆腐带有极其丰富多彩的蛋白 ， 假如多次吃过多水豆腐 ， 会阻拦身体对铁的消化吸收 ， 并且还会造成食性蛋白消化不好 ， 出现肚胀、拉肚子等病症 。除此之外 ， 摄取人体五脏蛋白历经新陈代谢 ， 绝大多数变为了中氮的废弃物 ， 最终由肾脏功能排出来离体 。假如水豆腐吃多了 ， 就会加剧肾脏功能的承担 。

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