鸭蛋和鸡蛋都是生活中常见的食物，鸡蛋可以减肥可能很多人都听说过，但是可能很多人都不了解鸭蛋是减肥还是增肥，下面就一起来看看吧 。
减肥可以吃鸭蛋吗
可以吃 。
鸭蛋的营养价值丰富，在减肥期间可以适当的食用，但是鸭蛋一般会做成腌制的咸鸭蛋食用，所以在减肥期间这种鸭蛋不宜多吃，因为热量比较高 。
【减肥可以吃鸭蛋吗 吃鸭蛋减肥还是鸡蛋减肥】吃鸭蛋减肥还是鸡蛋减肥
一般来说如果想要减肥的话吃鸡蛋的比较好的 。
鸡蛋减肥法，是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法 。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法 。
鸡蛋减肥怎么吃
紫菜蛋汤
材料：紫菜、鸡蛋、虾米，葱花，香油，味精，精盐 。
做法：
1、将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米 。
2、在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液 。
3、等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2，3滴香油即可 。
醋泡鸡蛋
材料：白醋、鸡蛋 。
做法：
1、把鸡蛋洗净，蛋壳上不要有脏东西 。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不能有水 。
2、准备个有密封盖的小瓶，倒入米醋（没过鸡蛋即可）盖上盖子，密封24小时 。
3、24小时后打开盖子，蛋壳已经软化，鸡蛋膨胀的跟个气球一样 。
4、用筷子把鸡蛋捅破，轻轻的，小心醋喷到眼睛 。把蛋液和醋搅拌在一起，搅拌均匀 。再盖上盖子，密封24小时后即可饮用 。

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