西梅是一种常见的水果，经常被制成各种果干，但其实西梅也可以直接食用或者是榨汁，此外西梅还具有一定的减肥效果，下面就一起来看看西梅减肥的吃法 。
西梅有减肥效果吗
西梅具有一定的减肥效果 。
但是要注意的是，想要减肥最好吃新鲜的西梅，因为市面上西梅制成的零食一般都添加了很多其他的成分，例如糖分之类的，就已经不具备减肥的效果了 。
西梅怎么吃减肥效果好
西梅汁
材料： 西梅半斤(12个左右)、冰糖15-20粒、清水1升 。
做法：
1、西梅用盐水泡10分钟，再用盐搓外皮，搓掉白霜，减轻生涩的味道 。
2、用小刀从中间切开 。是离核的，去核很轻松 。
3、再对半切一刀，切成小块放在单柄锅里 。
4、放入15-20粒冰糖和1L的水，这个量的冰糖使得成品有一丝丝的甜味，又不会喧宾夺主，破坏了原本的酸甜 。
5、大火煮滚后转小火煮30分钟以上，果肉煮软，水成为粉红色，就可以装进瓶子里啦 。冷藏后更好喝 。
西梅黄瓜汁
材料： 西梅4个、黄瓜1根、蜂蜜适量 。
做法：
1、将西梅清洗干净，去掉内壳、切小块 。
2、瓜洗净，切小块 。
3、将西梅块和黄瓜块一起放入榨汁机中，榨汁完成后，放入杯中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可 。
女生吃西梅的好处
【西梅有减肥效果吗 西梅怎么吃减肥效果好】1、西梅含有一些抗氧化成分，能够起到延缓衰老，美容养颜，抗衰老的功效，饮用西梅汁，能够使脸色更红润健康，是女性朋友的福音，对皮肤是很有好处的 。
2、西梅含有丰富的维生素，能够为人体提供所需的营养成分，起到补充能量，强身健骨的作用，西梅就是我们身边的保健品 。
3、西梅中铁元素含量很高，能够起到预防贫血的作用，贫血的朋友可以吃一些西梅 。
4、西梅是美容养颜，降血压，抗衰老的民间圣果，常吃具有不错的效果，下次再见到它可不能不认识哦 。

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