无偿献血后，如何恢复健康，都有哪些注意事项？ _经验常识

无偿献血的程序与献血注意事项
1)献血前先要填写《健康征询表》2)作必要的体格检查和血液化验，合格者即可献血。3)献血后由采血单位发给《无偿献血证》，此证记录了您献血的时间，地点，血型，捐血量，也是您将来免费用血的凭证。请记住，为便于建立你的献血档案，献血时请携带身份证等有效证件。
【无偿献血后，如何恢复健康，都有哪些注意事项？】有的地方已经建立了指纹识别系统,献血时要与第一次献血时的指纹相同才能献血,这样防止了别人代替献血,同时也保证了献血的质量.
·公民献血应遵守的规定是什么?
(1)要如实填写献血登记表，不谎报、不隐瞒继往病史。
(2)一次献血一般为200毫升，最多不超过400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。
(3)献血查体合格后，要按规定时间参加献血，以免影响医院用血计划。
·献血前为什么不能大量饮水?
因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，影响病人治疗。
·献血前应注意什么?
应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物;且最好洗一次澡或洗净双臂。
·献血后如何止血?
拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血;也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。
·正常人献血200--400毫升后在饮食上应注意什么?
应注意饮食营养正常搭配，适当补充营养，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，当天可多饮水，但不要暴饮暴食。
·有什么情况者暂不能献血?
(1)半月内拔牙或其他小手术者。
(2)妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。
(3)感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。
(4)某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。
(5)近五年内输注全血及血液成分者。
(6)较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。
(7)皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
·有什么情况者不能献血?
(1)性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。
(2)肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。
(3)过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性寻麻疹、支气管哮喘、药物过敏(单纯性寻麻疹不在急性发作期间可献血〕。
(4)各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。
(5)心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。
(6)呼吸系统疾病患者,如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。
(7)消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合征、慢性胰腺炎。
(8)血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。
(9)内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。
(10)器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。

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