黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着 。首先要增加营养 。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等 。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用 。
意见建议：小孩黑眼圈这种情况就是睡眠不足引起的，可以说是处在一种亚健康状态 。如果担心缺少微量元素，可查微量元素以明确的 。
小孩黑眼圈的成因主要可分为：血管性的黑眼圈、黑色素性的黑眼圈、过敏性的黑眼圈和疲劳性黑眼圈 。建议参考以上原因，查明病因，对症治疗 。
黑眼圈不光大人会有，小朋友也会有黑眼圈的 。但是小孩子一般很少会出现黑眼圈，如果一旦出现，可能是与肝肾疾病、睡眠不足或营养不良有关 。近来根据医学研究表明，小孩有黑眼圈还有可能与鼻炎有关 。那么小孩有黑眼圈怎么办呢？下面，给大家带来了几个小偏方，没有副作用的 。大人小孩都可以用 。首先我们要以预防为主 。
1、活要规律 。保证充足的睡眠，多运动，保持乐观情绪 。睡眠要注意多仰睡不要俯睡，并尽量使用柔软的枕头 。
2、充营养 。补充富含维生素的食物，比如芝麻，花生，胡萝卜，鸡肝，猪肝，蛋黄，豆类，坚果等 。多吃富含维生素的蔬果，比如橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃以及绝大多数的绿叶菜都含有大量的维生素A、C和E，它们具有提亮肤色的作用;而辣椒因为能改善血液循环，也对改善黑眼圈有着一定的帮助 。
3、选择质地细腻柔和的护肤品 。眼部要使用眼霜，洗脸或卸妆不要用力揉搓眼部周围的皮肤，要用柔软的毛巾轻轻的擦拭 。如果起床时发现眼皮浮肿，可用冷毛巾浸毛巾，轻轻按摩 。减少盐分的摄取 。
4、保证每天饮用充足的水份 。经常进行一些有氧运动，使血管充分保持氧分，减少眼部毛血血管壁破裂的可能 。。
5、眼圈涂点蜂蜜 。洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然干，涂上面霜即可 。
6、土豆泥疗法 。取半个新鲜的土豆捣成糊状，在土豆泥里加入半个鸡蛋蛋清，搅拌均匀后直接均匀地涂在眼周围，15分钟后去下洗净即可 。这个方法还可以做美白面膜来用，美白效果很好 。
一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可 。
二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟 。
三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环 。
四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟 。
【小学生有黑眼圈怎么办 小孩黑眼圈怎么回事?】五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟 。

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