【怀孕15周 怀孕22周是几个月】
怀孕22周是怀孕六个月的第二周 ， 这个时候 ， 你的行动已经有些迟缓和笨重 ， 所以在日常生活中要注意安全 ， 以防出现意外 。尼玛 ， 怀孕22周的营养有哪些要求呢？
一、怀孕22周营养需求
这个阶段你感到身体舒服了许多 ， 相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候 。食欲也不错 ， 不过 ， 你的身体能更有效地从食物中吸收营养 ， 因此与往常相比 ， 你不必吃得太多 ， 保证蔬菜、水果、面包、坚果、果实的供应 。
尽管你的食物很多样 ， 但你也要注意不要让自己的心血白费 。比如说 ， 吃东西的同时喝茶会减少你的身体从食物中吸收的铁的数量 。这是因为茶中含有丹宁酸 ， 阻碍对铁的吸收 。吃饭以后 ， 喝茶以前 ， 至少要留出30分钟的间隔 。
肚子还不是很大 ， 早孕反应已经消失 ， 尽可以充分享受一下这个时期的轻松 。
接下来 ， 小编再来介绍怀孕22周的注意事项 。
二、怀孕22周注意事项
1、为了防止出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症 ， 应格外注意下身的保暖了 ， 特别是寒冷时节 。
2、贴身内裤应挑选保暖效果好的覆盖式内裤（裤腰能覆盖肚脐及下部分） ， 或者选用腹带 ， 既能保温 ， 又能从下腹轻轻托起增大的腹部 ， 使身体稳定性增加 。
3、可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品 ， 比如婴儿车、婴儿床 。
4、孕妈妈明智地选择运动是很重要的 ， 因为此时孕妇身怀六甲 ， 无法再像过去那样 ， 想做什么运动就做什么 。
以上介绍了怀孕22周的营养需求和注意事项 ， 希望对你有所帮助 。

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