薏仁粉就是指用薏仁磨成的粉 ， 薏仁具有很好的减肥功效 ， 因此薏仁粉也就具有减肥的效果 ， 那么薏仁粉怎么吃才能减肥呢 ， 下面就一起来看看吧 。
薏仁粉有减肥效果吗
薏仁粉具有一定的减肥效果 ， 不过薏仁的减肥效果是有限的 。
薏米是属性比较偏冰冷寒性的 ， 主要的作用就是清热去湿的作用 ， 再加上有着减肥作用的红小豆 ， 一起和起来熬汤就有着非常惊人的效果 ， 在湿气较重的夏天里 ， 虽然熬出来的汤不够浓稠 ， 但是还是不要加入其他的食物混进去 ， 否则效果就不会有只有两种食物时效果好了 。
薏仁粉怎么吃才能减肥
薏米绿豆百合减肥粥
准备一两薏米、绿豆二十五克、新鲜的百合一百克和少量的白糖 。将绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间 ， 然后把百合放到里面去 ， 把火调小 ， 一直煮到薏米熟透为止 ， 看起来就是浆糊那样的 ， 然后根据自己的口味假如白糖就可以吃了 。
牛奶薏米减肥粥
准备新鲜的牛奶和薏米粉 ， 先把牛奶煮沸 ， 然后把薏米粉放到牛奶里面搅拌就可以直接吃了 。牛奶薏米减肥粥有润泽肌肤 ， 美白 ， 排水瘦身的功效 。这种薏米的食用方式适合大多数人 ， 因为方便 。
薏仁粉什么人不能吃
孕妇
薏米不适合孕妇吃 ， 可能诱发流产 。薏米是一种药食同源之物 ， 中医认为其质滑利 。药理实验证明 ， 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 。
经期女性
薏米不适合经期女性吃 ， 会引起痛经 。女性在月经期间最好不要吃薏米 ， 这样可能会导致月经不调的现象 ， 也可能会引起痛经等方面症状的产生 ， 对人的身体健康也是不利的 ， 所以女性在吃薏米的过程中 ， 一定要避开月经期 。
虚寒体质
【薏仁粉有减肥效果吗 薏仁粉怎么吃才能减肥】薏米不适合虚寒体质吃 ， 会导致体虚症状 。有的人会有身体冷虚的现象 ， 这时候还经常吃薏米的话 ， 可能回引起症状更加严重的情况 。因为薏米是一种良性的食物 ， 如果吃得过多了 ， 可能会导致体虚的症状 。

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