很多黄褐斑或者脸部色沉的患者告诉我 ， 她年轻的时候 ， 那皮肤多么的水润美白啊 ， 生了孩子后 ， 随着工作压力增加 ， 家庭事业的操劳 ， 脸色越来越差 ， 皮肤逐渐暗黄 ， 逐渐成了别人说的"黄脸婆"了呢？
其实黄褐斑或者脸色发黄暗沉 ， 都和人体脏腑失衡气血淤滞有关 。很多女性因为"上有老 ， 下有小" ， 再加上工作压力巨大 ， 又要照顾家庭 ， 又要努力工作 ， 而且休息不好 ， 导致这些女性气血不和 ， 脏腑功能紊乱 ， 所以会出现暴躁情绪 ， 失眠 ， 月经不规律 ， 经量减少 ， 腹胀 ， 胃口差 ， 甚至出现头晕呕吐 ， 乏力 ， 想睡又睡不着 ， 或者白天想睡 ， 晚上又睡不着等日夜颠倒的问题 。这些问题 ， 最终都会反应在脸部 ， 脸部就像是你身体的一面镜子 ， 你的身体健康状况 ， 都反应在脸上 。
如何调节呢？
调节情绪
情志失调 ， 肝气淤积 ， 气滞血瘀 ， 导致脸部气血不和 ， 所以出现脸部色沉发黄 。
有这种问题的女性 ， 最好是多散散心 ， 把注意力转移到旅游工作等事情上 ， 注意调理情绪 ， 情绪平和了 ， 就会慢慢好转 。
生活饮食习惯调节
少吃肥甘油腻食物 ， 清淡饮食为主 ， 不要暴饮暴食 ， 生活规律 ， 早睡早起 ， 不要熬夜 ， 房事不要过度等 。@头条养生 @南方健康 @头条健康
皮肤的护理绝对不是一日之功 ， 想要养好皮肤 ， 首先就是要避免患上皮肤疾病 ， 不论是真菌性、细菌性的传染性皮肤病 ， 还是以银屑病、白癜风为主 ， 有关免疫系统紊乱的皮肤疾病 ， 都要提起重视 ， 一旦发现有相关症状 ， 第一时间检查治疗 。
其次 ， 就是个人生活的调理了 ， 其中又分为生活习惯和饮食习惯两类 。生活习惯 ， 指的是吸烟、熬夜及过度劳累等问题；饮食习惯包括辛辣刺激类食物的摄入 ， 过度饮酒 ， 海鲜过敏等 。生活习惯是最基础的皮肤护理注意内容 。
【怎么才能把皮肤养好？】再进一步 ， 就是我们需要针对性地开展的一些措施了 ， 比如皮肤的保湿护理 ， 紫外线光下防晒的处理等 ， 平时都要做好 ， 这样才能保护好我们皮肤的一个日常新陈代谢工作 ， 进而获得一个良好的皮肤状态 。

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