所以无论如何，这暑热是躲不过的，我们大家在这燥热高湿的天气中应提早做好防暑降温排湿的工作，调理身心，戒躁戒怒，在饮食上忌油腻多清淡，让我们安然度过这最炎热季节 。
二十四节气歌‘’小暑大暑暑相连‘’，小暑的到来，预示着天气开始进入炎热状态，但还不是最热的时候，而到了大暑节气，天气就会变得高温酷热，就算一动不动的呆在树荫下仍会大汗淋漓，就像农村烧土灶一样，开始烧水时，水慢慢升温，等到水开时，那就咕咚咕咚的冒泡了，这天地好比大锅，人就像水一样，经过小暑与大暑的烘烤，不就是大暑小暑上蒸下煮吗？
小暑虽不是一年中最热的时候，但是小暑的爆热也是极其恐怖的，有时可达40℃，但一两天就下去了，而大暑的炎热是持续输出的，属于慢慢煎烤型，民间有‘’热在三伏‘’的说法，所以进入小暑节气后，人们开始进行身体保健，今年头伏就在小暑节气里，农历五月二十六，民间有过‘’伏羊节‘’的说法，这一天吃羊可以补养身体，祛除体内寒毒 。
大暑节气温度持续高温，刮的风都是热浪，高温少雨便会造成卡脖旱，像喜欢温暖光照的棉花、水稻就会减产，民间有‘’三天不下雨小旱，七天不下雨大旱，三十天不下雨地冒烟‘’的说法，大暑由于天气太炎热，农人耕作都要避开高温时段，以防中暑，这时少吃油腻干炸的东西，吃些西瓜、绿豆汤等降火食品，多注意休息，平平安安的度过一年最热的季节 。
总之，大暑快到了，农村俗语‘’大暑小暑上蒸下煮‘’是说小暑与大暑天气都很热，人就像烤蒸笼一样，小暑与大暑相比还是大暑更加炎热持久 。
时间过得真快，今天已经是大暑节气 。大暑节气是二十四节气中的第12个节气，也是夏季的最后一个节气 。从小暑节气开始，气温会不断升高，雷雨天气也会增多，所以在农村还有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法 。那么小暑节气和大暑节气相比，哪个更热呢？
小暑节气是二十四节气中的第十三个节气，在每年的7月6日到8日时交节，小暑过完紧接着就是大暑节气，在每年的7月22日到24日时交节 。季风气候是我国气候的主要特点，从小暑节气开始，我国便会受到海洋的暖湿气流影响，我国大多数地区的气温会身高，雷雨天气也会越来越频繁，高温潮湿多雨便是小暑大暑的天气特点，所以才会有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法 。
暑是“炎热”的意思，从字面意思理解，小暑是小热，大暑是大热，所以很多人都认为，大暑节气是一年之中最热的阶段，事实真的是这样吗？其实并不是 。小暑大暑节气和小寒大寒节气一样，并不能从节气的名字中就可以判断出哪个节气最热或最冷，因为节气名字只是形容天气的变化 。
“冬有数九，夏有数伏”，夏天什么时候最热，和三伏天有关 。三伏天分为初伏、中伏和末伏 。“夏至三庚数头伏”是计算三伏天的方法，从夏至开始算起，第三个庚日便是初伏的第一天 。三庚中的“庚”是10天干中的数字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”的其中一个，排在第七位，庚日每10天重复一次 。初伏是夏至后第三个庚日，末伏是立秋后的第一个庚日，初伏和末伏的时间分别为10天，而中伏在有的年份是10天，在有的年份则是20天 。中伏是多少天是根据夏至到立秋之间出现几次庚日，如果出现4次庚日，中伏便是10天的时间，如果出现5次庚日，中伏则是20天 。
在农村有“冷在三九，热在中伏”的说法，意思是一年之中三九天最冷，中伏最热，所以要想知道当年是小暑热还是大暑热，就要看中伏出现在小暑还是大暑上 。如果中伏在小暑到大暑之间，那么当年便是小暑节气最热，如果中伏出现在大暑节气后，那么大暑节气便是一年之中最热的阶段 。

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