社交恐惧症谈恋爱的话我认为应该是先要把社交恐惧症治好、克服，然后再谈恋爱，要克服社交恐惧症不用太心急，可以先从身边的人一点一点慢慢接触，一点一点慢慢适应，逐步进行，由小到大，慢慢来，等回头看的时候会发现，原来已经走出了那么远，
社交恐惧症的人比较内向和封闭，可以从自己的外在改变形象，以此吸引别人来主动追求自己，无论男生女生都如此：
第一第一印象很重要 。穿衣风格和外貌让人感觉很干净，很利索，很精神，不要拖沓没精神 。
第二如果有主动搭腔谈话的人，可以引导对方来谈论自己擅长的领域，对自己擅长的专业领域多一些发挥，以此让别人对自己刮目相看 。
第三对自己感觉安全的人，可以提供一些支持和帮助，加强好感和关系的建立 。让朋友介绍一些相互了解的人认识 。
总之，上帝给了一个社交恐惧症，总会给你一些外向靠近你的人，你只要抓住这些人就可以了，不用大幅度使劲改变自己 。而是机会来临时，可以展示自己抓得住 。
有这缺点顺其自然 。不用装外向 。可以回避社交，回避令自己恐惧事情 。利用网络交友建立起初步的基础并告知对方自己很内向不善言辞 。然后见面 。见面当然是见光死 。大都是这样然后再聊再约再见光死如此反复N次总会遇到互相欣赏的人的 。
对了社交恐惧症虽说可以利用网络设备交友 。但不能在沉迷于虚拟世界对病情发展不利 。找一些没有压力的较为轻松的事情（体力方面的）做 。会有缓解的 。
内能心理学不认为神经症是挫折习得 。也不认为是思想意识层面的原因 。是有明确的内在生物学基础的 。很多培训机构强迫患者面对其恐惧的事情往往造成更大的伤害 。有关焦虑恐惧等神经症我这些日子说了比较多 。加关注参考我有关强迫症的答复 。
这个无奈的病以及困扰我多年
社交恐惧症只要在陌生和不熟悉的人面前都是立坐难安
在同性面前也会有点 更别说异性了
一直在想寻找一个好的办法
这边给不了建议 因为自己都是
首先我们把问题分开来看，1、社交恐惧 。2、谈恋爱 。我也不是什么谈恋爱高手，但是我想从第二点先开始说，谈恋爱的生物学目的是为吸引异性，产生后代，所以你得有吸引异性的“点”，如果你是男生展现的强壮、有钱、乐观、责任心这样做是为了吸引你喜欢的人，让他们觉得你有能力抚养后代 。如果是女生，那么简单，男人的策略就是广种薄收所以你懂的 。再说社交恐惧，我自己其实也有类似经历，不喜欢热闹，喜欢独处，害羞，不自信 。好在谈恋爱不需要太多人在场，你可以试着一个一个约，先可以找到合适的对象通过即时聊天软件，微信qq等等，等了解深入了，对方知道你是什么样的人，有没有吸引彼此的点，所以就算见面表现腼腆也不会怎么样，等再有了下一步的“负距离”你跟他社交恐惧症就会消失 。谢谢希望你能采纳～
1、先治好社交恐惧症 。
2、找对象谈恋爱 。
要解决就这两步，你绕不开也躲不掉，而且步骤的顺序也不能变，攘外必先安内，你现在就只能先让自己内部安定，起码要能做到与人正常交流，才具备基本的恋爱条件，所以你不自己改变，恋爱无从谈起 。
这个要找心里医生看看
社交恐惧与恋爱本身并不冲突，既然恋爱了，那就说明你已经接受了对方了哟，接受对方就不存在恐惧一说啦 。
社交恐惧症是没有和人相处的知识，知识足够了，知识给你自信，什么人也能交往
我是个偏于内向，不怎么喜欢表达的女生，因此我也有过这样的困扰 。不过，社交恐惧症是面对新环境所产生的一种心理不适，但并不是无药可医 。如果真的想要好好谈一场恋爱，那就先从改变自己的心理开始吧 。

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