4、【洋姜】
洋姜 ， 也叫“鬼子姜” ， 这种蔬菜你有吃过吗？它埋藏在地里 ， 不需要刻意地去打理它 ， 就会长得非常好 ， 所以洋姜也是一种不需要农药就可以长成的蔬菜 ， 在食用的时候 ， 自然也就不会出现农残了 。
洋姜的吃法：新鲜的洋姜 ， 把它冲洗干净 ， 接着把它切成丝 ， 锅中放入植物油 ， 烧热以后 ， 放入猪肉煸炒出油脂 ， 放入蒜末 ， 接着倒入洋姜丝翻炒 ， 炒的时候来点香醋 ， 接着放入盐 ， 加入酱油 ， 来点鸡粉 ， 喜欢吃辣椒的来点辣椒 ， 炒匀即可出锅 。
【食刻说】
【9月吃蔬菜，建议大家：少吃黄瓜和茄子，多吃4样，无农残更放心】秋季的这4种蔬菜 ， 基本上是不需要农药 ， 就可以长成的 ， 所以他们是真正的无农残的蔬菜 ， 我们在秋天遇到的话 ， 可以多买一些吃 ， 味道还是比较不错的 ， 营养价值也比较的高 。
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