很多医生都建议孕妈妈在孕中晚期，睡觉最好的左侧睡 。但很多孕妈妈不明白这是为什么，只是医生说对胎儿好就照做了 。
为何建议孕妇孕期左侧睡？1、有利于保持孕妈妈良好的血液循环
左侧睡能有效减轻膨胀的子宫对于孕妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产几率也是很有意义的 。
2、能够改变子宫右旋的状况
孕妈妈到了妊娠中晚期，都会出现不同程度的子宫右旋现象 。而采取左侧睡则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置 。另外，左侧睡也有利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处 。

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3、有利于胎儿的生长发育
孕妈妈在孕期左侧睡，能够保证胎儿所需营养和氧气的供给，从而促进宝宝生长发育 。
左侧睡是唯一可以选择的睡姿吗？【为何建议孕妇孕期左侧睡？它是唯一可以选择的睡姿吗？】不是的 。
左侧睡并不是绝对的，医生只是建议孕妈妈左侧睡，并不是强制孕妈妈只能左侧睡 。

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很多孕妈妈太在意左侧睡了，反而睡不好 。其实每个孕妈妈都是个性化的 。如果孕妈妈醒来看到自己没有左侧睡，也不要慌张，马上改为左侧睡来行了 。如果左侧睡让孕妈妈感到不舒服，就采取能让自己舒服的睡姿 。胎儿有自我保护能力，当你睡眠时所采取的体位对胎儿有影响时，胎儿会发出信号让你醒来，或让你在睡梦中采取适宜的体位 。
孕期左侧卧位是改善胎儿宫内乏氧的辅助方法，不应建议所有的孕妇从怀孕开始都必须左侧卧位 。
孕早期的孕妇怎么舒服就怎么躺 。从16周开始胎儿快速发育，子宫底逐渐高于肚脐，孕妇休息和睡眠时平卧位的话，如果感觉胎儿和子宫压迫腹部，或者感觉胎动明显增加，采取左侧或右侧卧位都是可以的 。
当胎心高于160次/分钟，或低于120次/分钟，伴随胎动频繁、胎动过少等情况时，说明胎儿可能宫内乏氧，医生会让孕妇吸氧，同时采取左侧卧位，让孕期增大右旋的子宫偏向左侧，增加子宫血液供应，改善脐带和胎盘供血，缓解胎儿乏氧状况 。如果胎心在左侧卧位仍没有改善，医生可能也会让孕妇试着右侧卧位，改变胎儿体位，同时观察胎心情况 。
?孕期侧卧位的正确姿势
孕妇侧卧位时，增大的子宫会向床面下垂，牵拉子宫和腹部皮肤 增加了孕妇的不适感，并且孕妇的后背和双腿在侧卧位时也需要支撑 。侧卧位时，可以用几个回弹力大的大棉垫或U形长枕垫在腹部下面、后背及双腿间，减轻肢体压力和肌肉酸胀感，孕妇感觉更舒适些 。这些软垫在宝宝出生后还可以在妈妈哺乳时垫在后背、双肘下、宝宝身下，减少妈妈双臂和后背肌肉受力、过度拉伸，减轻长时间哺乳的肌肉酸痛感 。

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导读：为何建议孕妇孕期左侧？它是唯一可以选择的睡姿吗？孕妇怀孕后，在孕期刚开始的日子里还好，子宫在孕妈妈体内还很小，腹中的胎宝宝还处于缓慢成长的阶段，因而对于孕妈妈们睡觉时采用何种睡姿更好涉及的并不多 。但随着孕妈妈们孕期孕周的不断增加，孕妈妈们会自己感受到睡觉时睡姿对自己身体的影响，也会得到一些这方面的建议 。平时我们在日常生活中，睡觉是通常采用的仰睡、俯卧睡、侧面睡 。那么，在孕期中的妈妈们应该采用什么样的睡姿呢？很多妈妈还不清楚，产科医生这样说

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