你给自己规划了哪些养生计划？ _经验常识

我是一个中医的自学者，养生是我每天的必做，早上起床时给自己浑身抓一遍，让身体轻松一整天。
如果哪里不舒服，我就用艾灸刮痧拔罐调理，将近七年的学习，让自己的身体有了巨大的变化，所有的急症，慢症，怪症和不知道名字的疾病，都在不知不觉中调理好了，这七年的经验告诉我自己，平时的养生非常重要，小病养，大病调，不痛不痒也要注意，每天的抓挠都是促进血液循环，增加免疫力的。
【你给自己规划了哪些养生计划？】让自己每天都开开心心的，不与任何不讲理的人争斗，人家浑身都是理，咱也争不过，学会让自己变得开心，不争是非曲直，但别人千万别惹我，如果你不让我好过，你也别想过好了。
人生如梦，如何把简单的生活过好，才是会生活的人，世上没有哪一块净土，是属于善良人的，但自我修养，自我调理，让自己达到一个特定的高度，拥有健康的身体，健康的思想，快乐的思维方式和认真学习健康的理念，达到世人无法攀的高度，即是幸福的彼岸。
很多人以为，幸福的生活就是钱多的花不完，岂不知道没有了健康的保护，拥有再多钱也没有意义。
谢谢邀请:我不规划，因为，我不是那种有工作有钱的家庭。偶尔见到人走到人跟前站个二三分钟说一两句话就走，连5分钟都站不上。
再一上市场上超市算遛哒了。
每天坚持一小时的锻炼，每天喝够定量的白开水。

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