最近天气热了 ， 给宝宝合理补水的问题都成为妈妈们关注的重点 。好多妈妈对此犯愁 ， 因为孩子不爱喝水而犯愁 ， 担心孩子身体缺水、大便干燥 ， 给水喝吧 ， 孩子又很抗拒 。

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分年龄段给宝宝喝水
《我国居民水参考摄入量标准》中指出 ， 半岁-1岁 ， 每天需要喝0.9升水；1岁-4岁 ， 每天需要喝1.3升水；4岁-7岁 ， 每天需要喝1.7升水；7岁-11岁 ， 每天需要喝1.8升水 。
0-6个月的宝宝 ， 添加辅食前无论是纯母乳还是配方奶 ， 宝宝都不需要刻意喂水 。喝水过多还会增加宝宝的肾脏负担 。
母乳喂养的宝宝可以不喝水 。因为母乳中85%以上都是水分 ， 足够的奶量可以满足宝宝对水分的需求 。
6-12个月 ， 开始添加辅食后 ， 妈妈们给宝宝适量喝水 ， 并根据宝宝的尿液颜色来判断是否需要补水 。除此以外 ， 炎热夏季、大量出汗、感冒发烧、腹泻等情况也需要额外补充水分 。
不论是母乳喂养还是人工喂养 ， 是否给宝宝喝水要根据宝宝的具体情况而定 ， 与宝宝的进食情况、运动量、出汗情况、天气、温度、疾病等有关 。

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如何让宝宝爱上喝水？
宝宝喝水少 ， 会给健康带一系列的不利影响 ， 主要体现在消化和排泄上 ， 容易导致皮肤缺水、上火、便秘等 ， 同时不利于宝宝体内的排毒 ， 抵抗力也会受影响 ， 所以爸妈要重视宝宝不爱喝水这个问题 。
1.不焦虑
即便小宝宝不爱喝水 ， 妈妈也不需要过度焦虑 ， 因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分 ， 只要耐心观察宝宝的进食状况 ， 保证饮食均衡就可以了 。
2.不主动
妈妈从小就要让孩子习惯清淡饮食 ， 少给孩子喝甜饮料 ， 不主动向宝宝提供含糖饮料 ， 遇到聚会、喜宴等场合 ， 可事先与大人沟通好 ， 请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料 ， 从小就养成不乱喝饮料的好习惯 。
3.不做坏榜样
婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力 ， 因此父母的身教很重要 。要让宝宝养成喝水的好习惯 ， 父母应该率先以身作则 ， 带头戒除喝饮料的习惯 ， 家里最好不要出现甜饮料 。
4.健康饮料可适当喝
一些饮品健康美味 ， 有很好的养生功能 ， 宝宝当然无需将其拒之门外 。不过 ， 最好是在保证孩子补水量正常的前提下饮用 ， 毕竟还是白开水补充水分好 。给宝宝喝的冲剂 ， 尽量选择少水易冲的产品 ， 这样就不会影响到宝宝正常的水摄入量 。
5.借助工具的帮助
妈妈也可以借助工具来帮忙 ， 可以给小朋友挑选可爱的卡通杯子 ， 孩子对奇趣的东西都有兴趣 ， 这样也容易让他们保持喝水的兴趣 。
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