小编现在给大家详细介绍关于“怎么克服焦虑症的紧张恐惧心理呢”的核心内容以及“焦虑害怕怎么办吃什么药”的相关知识 ， 希望能够帮到您 。
如何摆脱焦虑恐惧症？

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如何克服焦虑恐惧症 。 我们首先要了解一下焦虑恐惧症 。 其实焦虑恐惧症它不是一个病 ， 而是两个表现 。 第一是焦虑 ， 第二是恐惧 ， 也就是焦虑症和恐惧症 。 焦虑是没有原因的一种提心吊胆、忐忑不安、大祸临头的感觉 。 临床上可分为急性焦虑和慢性焦虑 。 恐惧症它是面临一定的场合或者一定的环境、一定的物体之后出现的一种恐惧害怕的反应 。 在临床上它可以分为场所恐惧、社交恐惧和单一恐惧 。 那么如何治疗呢？治疗有相似的地方也有区别的地方 。 焦虑症可以用心理治疗、药物治疗 ， 但是要以药物治疗为主 。 药物治疗主要是抗抑郁药物和抗焦虑药物 。 抗抑郁药包括像帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等 。 还有苯二氮卓类的药物 。 那么恐怖恐惧症的治疗以心理治疗为主 ， 包括脱敏疗法 ， 冲击暴露疗法 。 恐惧症伴有严重焦虑时候 ， 也可以适当的给予抗焦虑药物 ， 可以提高疗效 。

如何克服恐惧心理？你的情况应该属于“社交焦虑” 。
所谓社交焦虑是指对某一种或多种人际交往有害羞、担心、紧张、不安甚至恐惧的反应 ， 有时还有回避行为 。 在焦虑出现时 ， 还伴有躯体症状 ， 如脸红、心慌、出汗、发抖等 。 这些反应除了在与人交往时出现以外 ， 还会在将要与人接触时也产生上述症状 ， 称为预期性焦虑 。
社交焦虑最基本的表现是：与人打交道时紧张不安、恐惧和担忧 ， 面红耳赤 ， 说话结巴 ， 害怕与别人对视或被人注视 ， 怕见领导 ， 怕与异性交往 。 除此 ， 还可表现为怕在公众面前发言 ， 怕当着人书写、吃饭 ， 等等 。
社交焦虑的表现形式很多 ， 但归结到一点就是：怕人 。
社交焦虑的极端表现称为社交恐怖 ， 此时常常引起完全的社会隔离 ， 表现为不敢出门 ， 害怕见亲人以外的任何人 ， 有时甚至连亲人都怕见 。
社交焦虑的原因是什么呢 ， 据心理学专家分析 ， 原因主要有三个方面：
首先 ， 害怕与陌生人打交道是人的本性 ， 是每个人内在具有的 ， 从刚出生的小孩亲近母亲而见了陌生人会啼哭这一点就可以看出来 。 到了青少年时期 ， 人的自我意识水平迅速提高 ， 开始自我观察、自我评价 ， 开始渴望交往 ， 并关注自己的表现——别人是怎样看待自己的 ， 包括自己的表情 ， 自己的长相 ， 自己的言行举止 ， 等等 。 他们很在乎自己的表现会给别人留下什么印象 ， 他们的脑子中常有的信念是“我一定要让对方满意”、“我的举止总是很难看”、“我到时候会不会失态？”等等 。 有这样一些信念的人 ， 在人际交往中很难保持平和的心态 ， 他可能会为自己在别人面前说错了一句话而自责不已 ， 会因为在乎别人的评价而紧张不安 ， 焦虑、害怕也在所难免了 。
特别是当对方对自己来说比较重要时 ， 因为对方掌握一定的“生杀大权” ， 对方的决定会对自己造成很大的影响 ， 自己希望得到对方的认可 ， 因此会产生不安心理 。 而且内在得到认可和赞美的欲望越强烈 ， 越追求完美和渴望成功就越容易紧张 。 如果一个人不在乎自己的表现 ， 如在父母面前 ， 就自然不会出现紧张了 。

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