2岁宝宝吃什么？
2岁宝宝吃什么并没有明确规定 ， 原则上要保证充足的营养 ， 且各营养素之间的比例也要合适 ， 避免油煎、油炸食物及高糖饮料 。
【2岁宝宝吃什么？】2岁幼儿膳食中主食常用软饭、稠粥、烂面、麦糊、面包、馒头、包子、馄饨、饺子等 ， 带馅面食更受幼儿喜爱 。牛乳、豆浆也为幼儿重要营养食物 。牛乳每日可喝450～700毫升 ， 保证优质蛋白和钙的摄食充足 ， 但也不宜过多 ， 影响吃其他食物的胃口 。主食做到米、面、杂粮、薯类交替轮流供应更为合适 。
2岁幼儿辅食以蔬菜和肉搭配为佳 ， 如菜肉丸子、青菜、豌豆、虾仁、肉丁、鱼丁、肉糜蒸蛋、鱼片菜花等 ， 容易让幼儿嚼碎吞咽 ， 口味美、营养好 ， 菜肉、鲜豆混合做成煨饭、煨面也很受幼儿喜爱 。点心则可为藕粉、红枣、红（绿）豆粥 ， 加饼干、蛋糕、面包及糕点 ， 饮品可搭配酸奶、豆浆或牛奶 。干湿搭配幼儿容易接受 。饭后可供应时鲜水果 ， 如草莓、苹果、橙子、香蕉等等 。
总之 ， 幼儿膳食中的食物应注意主辅食合理 ， 荤素搭配、干湿配合、粗细粮交替、食物多样 ， 切忌食品单调无变化 ， 避免养成幼儿挑食、偏食等不良习惯 。
本内容由山西省人民医院 儿科 副主任医师 刘燕审核
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