【青春期女生为什么发胖 青春期发胖可以瘦下来吗】青春期是非常重要的时期，尤其对于女生来说，但是在这个时候女生容易出现发胖的情况，青春期发胖其实是比较常见的现象，不过发胖之后是否会瘦下来还得因人而异 。
青春期女生为什么发胖
青春期的时候女生体内的激素分泌会发生变化，因此很容易导致发胖，而等到激素分泌稳定之后一部分人可能会瘦下来，一部分人可能还是会保持变胖的身材 。
青春发育期间，人体新陈代谢旺盛，内分泌激素增多，需要的营养素也增多，以满足身体发育的需要 。而如果进食过多，尤其是进食过多高热量的食物，活动又少，就可能造成营养过剩，且过剩的营养会转化为脂肪，造成肥胖 。
青春期发胖可以瘦下来吗
可以 。
青春期发胖以后还是有可能会瘦下来的，如果发胖不是特别严重的话无需太过担心，如果发现发胖的势头有点不对劲也一定要采取健康的减肥方式 。
青春期发胖怎么瘦
1、不用不适当的减肥法，抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用 。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病 。
2、不宜采用饥饿疗法，少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良 。
3、保持身心健康、精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖 。
4、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构，热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等 。
5、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物 。

• 冷水洗澡减肥是真的吗 女生洗冷水澡的坏处
• 为什么微信更新不到最新的版本 为什么微信更新不了最新版本
• 铁观音喝了晚上会失眠吗 喝铁观音为什么睡不着
• 萝卜干放久了为什么会变黑 萝卜干变黑还能吃吗
• 美国为什么分为两部分的交通 美国为什么分为两部分
• 青春期孩子有心理问题怎么疏导 青春期孩子心理问题怎么疏导视频
• 怎么直接登录虾皮店铺？登陆不了为什么？
• 拼多多可以参与几个拼单？拼多多为什么要拼单？
• 陈蕃是一个怎样的人 为什么陈蕃能成为一代名臣
• 今年春分为什么不是3月21日 春分一定是3月21吗