200克黑米粥热量黑米粥的热量高吗适合减肥吗 _现在

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一碗黑米粥的热量是多少？减肥期间适合当早餐吗【200克黑米粥热量黑米粥的热量高吗适合减肥吗】

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无论是什么粥，热量都比纯干饭要低很多，因为水分含量大，而米粒膨胀很多倍，而一碗的热量有多少，那么要看你到底加入多少水，并且是多大的碗了，不过一般是的热量是100多大卡/碗~
我吃了半斤的黑米稀饭,是多少热量您好。黑米稀饭的热量为20~30大卡/100克（稀稠程度不同略有差异）。半斤是250克，那么热量为50~75大卡
黑米粥减肥！！！可以加，没什么影响的，因为黑米减肥粥的原理不是黑米含有减肥成份，而是只吃黑米粥从而减少摄入食物的热量，而黑米和白米的热量相差不大，所以加点没关系的；而且黑米本身比较硬，口感差点，而且不易消化，加点白美会更好些。你也可以往黑米里加入红豆一起煮，红豆也有减肥排毒的作用，这样会更好哦！
一天三餐吃黑米粥能瘦吗？黑米粥的热量高不高？黑米跟大米热量差不多。减肥重要的不是吃什么单品，而是总热量的摄入和消耗的差距，摄入总热量大，运动量小消耗少，不管吃什么都会胖的。
黑米粥的热量高还是西米粥的热量高？黑米食品类别：谷类及制品食品重量：100 热量(千卡) 333 硫胺素(毫克) .33 钙(毫克) 12
蛋白质(克) 9.4 核黄素(毫克) .13 镁(毫克) 147
脂肪(克) 2.5 烟酸(毫克) 7.9 铁(毫克) 1.6
碳水化合物(克) 68.3 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 1.72
膳食纤维(克) 3.9 维生素E(毫克) .22 锌(毫克) 3.8
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .15
胡罗卜素(微克) 1.6 钾(毫克) 256 磷(毫克) 356
视黄醇当量(微克) 14.3 钠(毫克) 7.1 硒(微克) 3.2
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