我的一个男性好朋友，是在家办公的自由职业者，他的工作节奏和时间都由自己安排和把控 。除了工作以外，孩子的养育和教育事务他与太太各自负担一半 。
尽管如此，最近却总听他说：想做的事很多，但抽不出时间，工作效率低 。由于在家办公的原因，家事和工作杂糅在一起，孩子有个什么事，比如突然发烧或感冒，自己的工作就要被搁置下来……当生活琐事和工作纠缠在一起，自己又分配不好的时间的情况下，自然是工作没做好，精力却被磨得几近消退 。
听完朋友的焦虑诉苦，我跟他分享了最近阅读的一本书——《起床后的黄金1小时》 。因为我曾经也有和他一样的苦恼，最后被这本书里对时间精准管理的干货解决了困境 。
这本书是坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人，池田千惠的最新作品 。
因为早起，她从曾经两次高考失败的差等生，成功考入日本名校庆应义塾大学；因为早起，她从边缘员工到畅销书作者，风靡日本的“早起计划”发起人；也因为早起，她从自卑、迷茫、拖拉到自信、高效、心情愉悦 。
池田千惠通过本书向我们传授了科学可行的早起计划：如何才能早起，早起的时间应该做什么，如何改造起床后的黄金1小时习惯 。书中切实可行的方法帮助我们成为更加自律，精进，高效能的人 。
这本书给了我很大的成长助力，说起来，过去的我也是一个一直想要早起却无法早起的人，有很多计划想要完成却总被杂事左右而无法推进 。如今，通过这本书，我已经开始在践行早起计划，珍惜起床后的黄金1小时，梳理工作、生活、育儿的各种优先顺序 。
一、总是觉得时间不够用，计划无法完成，到底是什么原因？
1.时间界限不明朗，无法合理对时间切块，总是拖延 。特别是自由职业者，没有办公环境的约束，也没有完成任务的截止时限，一切自己说了算 。如果无法自律，做好时间管理，就很容易变得散漫、拖延、工作完成度差 。
2.做事之前没有详细的工作计划，无法确定事情的优先顺序 。事情很多，时间和精力却是有限的，什么事先做什么事后做如果不明朗，就很容易陷入原地打转的怪圈，出不了成果 。
3.总是被杂事干扰，个人情绪容易影响到工作的进展 。公事私事加起来，每天会发生的要面对的事情确实是杂且多的，一不小心，就会被事情牵着鼻子走 。忙忙绿绿，回头一看，想做的事情没去做，脚踩西瓜皮随遇而安的状态并不利于工作的开展 。
二、如何提高工作效率，朝梦想前行？
1.利用起床后的黄金1小时，做“最重要的事”
起床后的1小时，是大脑在一天中处于最为宽松的状态，此时大脑没有拥塞，做事效率高，也是比较好的一个独处时间段，不受打扰，容易集中精力 。在这1小时内去安排一天的工作计划，思考近期想要完成的目标，效率尤其高 。也由于只有1小时的时间限定，做起事来就能避免拖拉，拖延或走神 。
我现在每天大概六点半起床，一起床就坐在书桌前，打开笔记本，写好日期 。前30分钟集中精力把这一天之内需要完成的事情一条条全部写下来，先不考虑它们的优先顺序；后30分钟就会认真思考每一件事的前后安排如何更合理更高效，另外再对一些需要细化的内容进行详细思考 。
比如今天我的计划里需要拍一个小视频，我就会针对此事详细写拍摄的场景顺序，脚本及布景和时间安排 。
【时间情感语录短句 感慨时间不够用的句子】如此，每天早上六点半到七点半这一小时便成为我的“早上固定习惯” 。写好一天的工作计划及安排，心里便能踏实地按着计划走，完全卸下了什么事都完不成的心防 。

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